Maximierung der Leistung durch Fussball Specific Nutrition

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Coaching Die körperlichen Anforderungen Fussball

Anreise auf die nächste Ebene mit Ihrem Torhüter Fitness bedeutet, dass Sie die einzigartigen Anforderungen, die Ihre Position bringt zu verstehen. Jim Petruzzi von Petruzzi Leistung (UK) bietet einen Einblick in, wie man die körperlichen Anforderungen des Fußballs, und gibt auch Einblick in einige der besten Fußballer vorzubereiten, um ihre Leistung zu maximieren coachen. Weiterlesen

Getting Fit für Fußball

Fußball ist eine der körperlich anspruchsvollsten Sportarten auf dem Planeten, und immer in Top-Notch Form erfordert viel Verständnis über die Fußball-Athleten physiologischen Anforderungen. Performance Coach Jimmy Petruzzi bietet einige sehr nützliche Tipps, damit jeder Fußballer ihre Leistung zu maximieren, so dass sie ihr Spiel verbessern können und den nächsten Schritt in ihrer Entwicklung. Weiterlesen

Einfache, aber leistungsstarke Torhüter Tauchen Bohrer

Eines der grundlegenden Werkzeuge in der Torhüter Arsenal ist der Tauchgang. Sie würden, wie viele junge Torhüter scheitern an Betten hinunter diesem wichtigen Teil ihres Spiels überrascht sein. Falsche Tauchen kann zu schlechter Form und Verletzungen führen, wie der Junior Torhüter entwickelt sich zu einem Senior Torwart. South Australian Institute of Sport Torwarttrainer Robert Matosevic, bietet einen Einblick in einige grundlegende Übungen zu helfen, jeder Torhüter produzieren ein leistungsfähiges und effektives Tauchgang. Weiterlesen

Keeper Skool Interviews Youssef Dahha; Montreal Impact (USL)

Keeper Skool ist begeistert, mit dem Torwarttrainer von United Soccer League reden Montreal Impact , Youssef Dahha. Youssef hat die Torwarttrainer für die Folgenabschätzung seit der Saison 2004. Dahha wurde in Marokko geboren und begann seine berufliche Laufbahn im Jahr 1984 mit CODM Meknes, in der GNF1, sowie das Spielen mit Hassania Agadir. Youssef ist auch für Junior-und Olympia-Teams in Marokko gespielt. Weiterlesen

Federico Marchetti, der neue Buffon?

Italienisch Federico Marchetti wurde von Torhüter-Legende Gianluigi Buffon angekündigt worden als die natürliche Nachfolger zu seinem Thron als Nummer eins für Italien. Aktuelle Scouting-Berichte lassen vermuten, dass der 26-Jährige, derzeit verdienen seine Streifen bei Cagliari Calcio gehört zu achten, und hat besonders für die Rossoblu gespielt.

Marchetti ist ein "zuverlässiger Torwart zwischen den Pfosten, hat große Reflexe und hat eine sehr gute Möglichkeit, eins zu eins. Braucht, um seine Kopfballstärke zu verbessern, um wirklich ein Top-Torwart geworden. Saison 2008/2009 ist seine erste Saison als erste Wahl Torhüter in der Serie A mit Cagliari und er machte einen großen Eindruck mit einigen hervorragenden Leistungen "(Quelle:. IM Scouting ).

Die oben sind einige Informationen aus dem Italienischen Scouts, einen Blick auf die Gesamt-Performance Marchetti, und das folgende Video zeigt einige der besseren Leistungen Marchetti Saison:

Quellen deuten darauf hin, dass Marchetti von AC Mailand wurde als Ersatz für Christian Abbiati ausgerichtet. Nach verschiedenen Leihbasis hat Abbiati dennoch zurück in die Falte als Nummer eins der Torhüter für die Rossoneri kommen. Abiatti gefördert hat seinen Vertrag um ein weiteres Jahr bis zum Jahr 2011 mit Milan, was darauf hindeuten könnte, dass, wenn Marchetti hat in den Line-Up für Mailand kommt, wird er arbeiten müssen, um seinen Platz zu gewinnen.

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FC Dallas grobe ihre Torhüter mit einem neuen "Kumpel"!

Torhüter in diesen Tagen fühlen sich die Hauptlast einer neuen Welle des Fußballs Technologie. Sportwissenschaftler sind heraufzubeschwören großspurig Möglichkeiten, uns schlecht Fellas zwischen den Pfosten sehen aus wie ... naja, Stiefmütterchen. Feuerzeug Fußbällen, Schuhen mit dem gleichen Blick wie ein Raumschiff aus Star Trek und Trikots, die die Roswell Aliens Bodys aussehen Marvin der Marsmensch Kilt (Ich bin in guter Form sind hier nicht I) zu machen. Weiterlesen

Keeper Skool Interviews Alan Simpson von Linfield United FC (Irland)

Keeper Skool nahm sich die Zeit mit Alan Simpson, der Besitzer von NI Torwart (Nordirland) und der Torwarttrainer für Linfield Football Club (IFA Premiership, Irland). Alan hat einen kometenhaften Aufstieg in die als einer der führenden Torhüter Trainer in Irland anerkannt hatte. Alan spricht über seine Entwicklung als Torwart Aufwachsen in Nordirland und seine Zeit mit der Entwicklung Torhüter wie Alan Mannus in Elite-Parade Profis. Alan, hat auch die Chance, Nordirland U/23 Männer Fußball-Nationalmannschaft und des Northern Ireland Woman-Nationalmannschaft zu entwickeln. Weiterlesen

Torwart Trainingsübungen für Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fokus

Einer der wichtigsten Aspekte der Parade ist die Möglichkeit für den Torwart, den Ball so schnell und so wirtschaftlich wie möglich zu erreichen. Es ist auch eines der schwierigsten Fähigkeiten, um effektiv zu meistern. Footwork und ein tiefes Verständnis von, wie man "angreifen" wird der Ball für einen Torwart, um den Anstellwinkel besser geschnitten und erreichen den Ball ohne Aufwendung zu viel (wie ich es nenne) zu ermöglichen, "Energieverschwendung".

Im Folgenden werden einige praktische Übungen, die ein Torhüter zu nutzen, um dazu beitragen, ihre Schnelligkeit, Agilität und Fokus können. Die Bohrer sehen Sie unten wurden von John Murphy von The New England Revolution (MLS) im Jahr 2002 entwickelt und sind in dem Buch mit dem Titel The Full Season Torwart Training Program bei World Class Coaching (a Keeper Skool Partner) veröffentlicht Verfügung:

Warm Up Session (25 Minuten):

• Zwei Minuten auf eigene Faust
• Arbeiten über die Breite des Strafraums mit einem Schwerpunkt auf:

- Bewegung mit und ohne Ball.

- Joggen und dabei ohne Ball.

- Dribbeln mit dem Ball, gewinkelt berührt von einem Tor vor die Füße.

- Biegen und schöpfen den Ball nach vorne mit rechts, links, dann beide Hände.

- Aufgaben variieren und Bewegung.

- Aufbau der Intensität auf kurze Sprints und Springen.

• Beweglichkeit: Kernstabilität mit dem Medizinball.
• Handling / fallen / kollabiert.

- Verschiedene Ausgangspositionen und dient: Auf der Seite, Umleitung, Volleys, halb Volleys und sidewinders (3 Sätze jeweils 6-8 Wiederholungen pro Satz).

Hauptthema: Fitness; Schnelligkeit / Beweglichkeit / Focus (20 Min.)

The Box: Eine Serie von fallenden / einstürzenden Übungen: Auf der Vorderseite - Catch 10 Salven jeder Satz mit allen setzt kontinuierlich:

• Stehen
• Knien
• Sit

Progression # 1

Starten Sie in der Mitte des Platzes:

• Auf der Tierpfleger Seite.
• Auf der Coaches Befehl - Torhüter bekommt auf seine Füße und Schritte über das Bedienfeld zu speichern.
• Torhüter Alternative zu auf der gegenüberliegenden Seite zu starten.
• 6-8 Wiederholungen mit zwei Sätzen.

Progression # 2

Beginnend an der Seitenwand, wie oben, aber nun zwei spart:

• Der Trainer trifft einen ruhenden Ball aus dem Boden, aus der Mitte zu zwingen, den Torhüter für einen sparen zusammenbrechen.
• Der zweite Schlag ist ein volley aus der Hand (der Trainer muss es dem Torhüter auf die Füße für die 2. save bekommen.
• Vier Sätze, zwei spart jeder.

Cool Down (10 Min.)

• Eine Reihe von Übungen Umgang mit dem Medizinball.

Beobachtungen

• Nehmen mehr Zeit zwischen den Sätzen früh zum Dehnen und Flüssigkeitszufuhr.
• Sehen Wärme Ebenen und entsprechend anzupassen.

Ich hoffe euch gefällt die Bohrmaschine, und denken Sie daran, dass die oben Progression für einen Vormittag entwickelt wurde. Die Betonung auf kurze, scharfe und intensive Torwarttraining am Morgen ist ein wichtiger Methodologie plyometric Ausbildung. Wenn Sie auf plyometric Ausbildung Fokussierung ist es am besten, um zu versuchen und nutzen Ihre chsoen Bohrer während der Morgen, als die Muskeln nicht durch eine andere Form der Ausbildung besteuert worden und wird stärker auf die Anpassungen, die aus dieser Art von Training zu kommen.

Großartige Neuigkeiten! Dies ist jetzt eine von vielen Übungen aus dem World Class Coaching Buch Bereich, dass man hier kaufen von Keeper Skool.com. World Class Coaching ist ein Partner der Keeper Skool und haben sehr glücklich uns erlaubt, ihr Material hier reproduzieren bei Keeper Skool.

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Torwart Breakaway Drill

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