Thinking on Your Feet

Viele der Szenarien erleben Sie als Torwart Veränderung außergewöhnlich schnell. Eine Minute kann man die Verteilung der Ball für die Ferne, die nächste kann man den Ball fängt nach einer Ecke Situation und unter den Ball zu spielen schnell mit den Armen oder Füßen zu Ihrem Feldspieler. Die meisten sicherlich jedes Szenario wird dazu führen, dass Sie sich auf Ihre Füße denken müssen ... und denke schnell zu booten. In meinen Trainingseinheiten Ich versuche, nicht den Schwerpunkt des Bohrers nur um Technik zu machen. Klar, ist die Ausführung kritischer und die Grundlagen müssen aus dem Effeff, obwohl ich schaue immer auf "Schnelligkeit" des Denkens. Was ich damit meine Schnelligkeit ist, wie schnell der Torwart s Geist auf wechselnde Szenarien in der Bohrmaschine passt. Es gibt zwei Wege ich gehe darum, die Torhüter auf die Beine zu denken.

1. 2 Aktionen sind besser als einer.

Dieses Wochenende habe ich durchgeführt, die Folowing Bohrer, wo mein Torwart s mussten beide ihre Füße für den Vertrieb, durch einen schnellen Wechsel zu einer springenden Szenario gefolgt verwenden.

Was die oben Bohrer erlaubt die Torhüter zu tun, ist nicht nur betonen zwei Aspekte ihrer Technik in einem Bohrer, obwohl sie, schnell zu reagieren und sich an einem neuen Szenario hatte. Was ich versuche zu tun ist, um ihre Gedanken auslösen, schaltet sich außergewöhnlich schnell, so dass ihre Reaktionen während einer Hochdruck-Situation maximiert werden.

2. Funken des Geistes in Aktion

Torhüter müssen ihren Verstand eingeschaltet ziemlich schnell. Während einer 90 Minuten entsprechen Ihren Geist muss ständig voraus zu sein von dem Spiel. Ich nenne dies "zur Gestaltung eines Szenarios", wo der Torhüter bereits in ihrem geistigen Auge, wie eine bestimmte Aktion aus wird auf dem Feld gespielt werden gesehen hat. Es braucht ständige Übung, ist aber eine sehr leistungsfähige Art des Denkens an den Füßen.

Mit der oben genannten Bohrer jetzt können Sie auf zwei technische Aspekte auf der einen Bohrer zu konzentrieren und ermöglichen auch die golkeeper im Kopf umschalten zu denken und schnell in einer Hochdruck-Situation.

Die oben genannten Übungen sind Beispiele für die kommende Torwart Training Guide von Keeper Skool, um bis Ende 2009 veröffentlicht werden. Für exklusive Interviews, Torwart Fitness-Artikel mit führenden Experten, Videos und schriftliche Ausbildung Bohrprogramme melden Sie sich an Keeper Skool Certified indem Sie hier .

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