Estrategias penal para Porteros

Para los arqueros, los penales son el trabajo más duro. En un segundo, un jugador puede alinear, colocar la pelota a la meta, y la puntuación antes de que el portero incluso tiene la oportunidad de pensar qué hacer! Siempre es una buena idea tener una estrategia planificada de antemano (y pre-practica) de tiros penales, si usted es un arquero. Leer más

¿Cómo construir una pared Efectiva

Si la pelota es de 18 yardas o 30 yardas, un portero tiene que sentirse cómodo en el tiro libre de opuestos. La construcción de un muro es una gran manera de asegurarse de que la meta es segura y se siente lo suficientemente cómodo para hacer una parada en cualquier pelota que se consigue a través. Vamos a ir paso a paso sobre cómo hacer una muy buena pared! Leer más

Cómo llegar centrado y atacar la pelota de manera más eficiente?

¿Hay un enfoque matemático para porteros? Es una pregunta que pasa por mi mente a menudo al crear un taladro para mis alumnos portero. Y si bien podemos ser ajenos a esta idea, mientras que la realización de un ejercicio (a menudo mirar hacia técnica independiente) si estamos "calculado" en nuestro enfoque de ejercicios específicos, entonces sí podemos crear una mayor eficiencia en la forma en que un portero cubre su área. Leer más

Maximizar el rendimiento portero con el empuje hacia arriba de prensa

Resident Guardián Skool fuerza portero y experto en acondicionamiento Mark Williams pone Karen Bardsley , portero del equipo nacional de Inglaterra Mujer y Sky Blue FC (WPS, USA) tapón de disparo a través de sus pasos con el poderoso empuje de prensa. Este corto video le mostrará cómo se puede realmente maximizar la potencia explosiva y construir la fuerza superior del cuerpo. Para acceder a este video usted debe ser un miembro certificado Skool Guardián para inscribirse hoy mismo. Leer más

Exclusive Video: Cómo tratar con un área de meta Atestado

En este exclusivo video de Perry Mamar, academia de entrenador de porteros en el Tottenham Hotspur, ofrece una vista privilegiada de cómo se entrena a sus jóvenes porteros para hacer frente a tiros en un área llena de gente. El equipo desea agradecer al Dr. Javier Pérez y Mark Heffernan, los creadores de fútbol interior , por colaborar con el portero Skool para ofrecerle una visión completa sobre el funcionamiento de algunos de los entrenadores principales portero del mundo. Mire hacia fuera para entrenamiento de porteros más contenido de vídeo exclusivo que te lanzan con orgullo proporcionada por el equipo de interior del fútbol. Leer más

5 Rutinas Super Circuit para la fuerza de porteros

El artículo anterior me referí a la etapa de planificación del programa de la GK y la forma de incorporar los resultados de pruebas en el plan general. También me dijo que demasiado a menudo los entrenadores no tienen un plan que se extiende más allá del actual período de sesiones. Es imperativo que nos alejamos de el estilo de coaching y añadir un poco de ciencia a lo que estamos haciendo. Este mes quiero mirar a la formación de la GK. Leer más

Consejos de Planificación de la aptitud para TURBOCHARGE Rendimiento de Arqueros

El mes pasado escribí sobre el punto de partida de un programa de desarrollo deportivo GK (pruebas fisiológicas) y este mes vamos a seguir a lo largo del camino. Por lo que han llevado a cabo las pruebas adecuadas y ahora está sentado con su GK con un montón de datos preguntando la pregunta que ahora? Los datos nos da información específica sobre el presente estado fisiológico de la GK, nos permite comparar contra los demás y lo más importante es integral en el diseño del programa. Nuestra trayectoria nos ha llevado a la etapa de planificación y aquí es donde nos sentamos con nuestro GK y trazar un plan para mejorar su desempeño. Leer más