Es estúpido, estúpido hace.

Formación cuando uno se lesiona es una ventanilla única a la calamidad de porteros. Jugar a un nivel altamente competitivo significa que, un momento u otro, se le enfrenta con la perspectiva inminente de lesión. La manera segura de dejar de lado su talento para el bien se basa únicamente en ser estúpido y obstinado, sí, yo era estúpido hace unos años también! Usted no tiene que ser estúpido, de hecho es un elegante portero implica la estructura, más aún cuando uno se lesiona. A continuación se presentan algunas sugerencias en cuanto a cómo se debe estructurar su rehabilitación para volver a la cancha con rapidez después de la lesión.

Muchas de las lesiones en el fútbol se puede prevenir, un estudio realizado por la Universidad de Linköping y la UEFA mostró que la razón más importante por qué los jugadores están fuera de acción durante más tiempo del necesario es que volver a jugar a tiempo completo antes de lo que necesita. Así que he aquí algunos consejos que usted puede utilizar para mantenerse en forma y fuerte durante la lesión:

1. Pare ... en serio: Si usted no descansa y se recupera de forma activa, usted estará en un mundo de dolor en el futuro a través de su régimen de recuperación. La recuperación activa significa que dejar de centrarse en el juego competitivo, y empezar a centrarse en su propio bienestar, y cómo tiene que ponerse en forma, es aparte del equipo ... es realmente acerca de usted, por lo que ser egoísta.

2. Otras alternativas: No mucha gente entiende que la mejor manera de volver a la pista es la fisioterapia y la medicina alternativa como la acupuntura y el masaje. Yo personalmente creo que si usted no quiere desembolsar dinero para recuperar efectivamente ... estás socavando la recuperación inmensamente, y eso es estúpido!

3. No escuches a tu ego: Cada arquero tiene una voz dentro de poco desagradable que le dice a continuar incluso cuando usted está en el dolor, y eso es comprensible porque quieres demostrar que eres un grande, malo el portero . Esto se llama "yo", y es una manera segura de reducir el rendimiento para el bien. Escuche a su cuerpo, y obtener el asesoramiento de expertos, no pierdas el tiempo.

Asegúrese de que el descanso es activo, no significa que deje por completo, al igual competitiva ... durante un tiempo corto. Su cuerpo se lo agradecerá.

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