C-vous de meilleures performances avec la vitamine C!
28 juillet 2006
Rappelez-vous de manger des oranges à la mi-temps? Assis sur ces bancs de bois dur dans votre équipe de moins de 9, tandis que Jimmy, le petit enfant en surpoids qu'ils coincé dans les objectifs mangé chacun d'eux? C'est agréable de se remémorer ces bons moments grandi en jouant de soccer et de sucer des oranges après une durement gagné à mi-temps l'effort. Alors que les oranges pourrait ne pas être la première option pour la concurrence gardien s 'en coupe-gorge aujourd'hui le marché des boissons électrolytiques, de la vitamine C joue un rôle très important dans l'alimentation de l'athlète. Les suivants de l'étude des points à pourquoi la vitamine C doit être consommée par des personnes en formation:
"Vitamine C est nécessaire pour la synthèse de la carnitine, l'acide aminé chargé de transport des acides gras dans les cellules à oxyder (brûlé comme combustible). Les chercheurs ont constaté que les sujets avec une mauvaise vitamine C oxydée moins de gras que les sujets ayant suffisamment de vitamine C d'état pendant un test de marche. 14 De même, les sujets épuisés de la vitamine C qui a ensuite subi deux semaines de supplémentation en vitamine C (500 mg par jour), étaient en mesure de effectuer des travaux de 10 pour cent de plus au cours d'une promenade de 90 minutes 15. "
La vitamine C peut vous aider à maximiser vos performances en aidant à la perte de graisse. Par conséquent, la vitamine C peut être considérée, sur la base de l'étude ci-dessus comme un thermogénique naturelle qui peut vous aider à maximiser les performances en réduisant vos niveaux de graisse pendant l'exercice. Personne n'aime un surpoids Jimmy dans les buts, alors jeter un peu de vitamine C dans votre message et le régime de la nutrition pré-saison pour vous aider à brûler les graisses et augmenter les performances.
La vitamine C est nécessaire pour tout le monde, et dans ma propre opinion en doses plus élevées que le rda. Je prends 500mg par jour quand je suis bien, et si je me sens un rhume passera à 3000mg par jour pour trois jours seulement. Il fonctionne un régal!.
Salut Michael, sans aucun doute, la vitamine C est très nécessaire pour aider les gardiens de but avec laborieux. L'entraînement intense peut décomposer le système immunitaire et de la vitamine C aidera à maximiser vos défenses contre les maladies des organes.