Comment arriver «grand» et couvre plus de votre objectif!

Parfois, il est difficile de sortir de ce que vous connaissez le mieux. Ça peut sembler comme il est toujours préférable de jouer sains et saufs. Mais n'avez-vous jamais pensé à combien plus cela peut être passionnant à relever un défi quand on regarde vers toi? Goalkeeping peut parfois être une entreprise frustrante. Quand venez-vous votre ligne et quand jouez-vous en sécurité? J'ai observer et corriger cela avec mon jeune académie gardien s de la fin, et voici quelques conseils pratiques pour vous assurer que vous pensez grand et couvrir plus de votre objectif.

1. Ne pas être un gros mangeur de ligne. Je vois encore et encore avec beaucoup de jeunes gardien de but , je le train de retard ... hésitation. Penser avec l'état d'esprit de l'attaquant gardien de but , nous devrions misons élan à tout moment. Ce que je veux dire ici, c'est que si le joueur a déplacé en position de tir dans nos 18 mètres, nous attaquons le ballon à tout prix.

Déplacer votre ligne implique que vous avez effectivement couper, ou au mieux, limité la vision de l'attaquant de la surface de but. Par conséquent, le mouvement de votre ligne vous aide à mieux couvrir votre surface de but et vous permet de couper le choix d'un joueur attaquant a d'attaquer votre objectif.

2. Le timing est tout. Venez votre ligne trop rapidement et vous risquez d'être coincé dans votre boîte de cour 18. Se déplacent trop lentement votre ligne et vous fournissez le joueur atttacking avec un assortiment d'attaquer options sur votre surface de but ... vous avez quitté votre effectvely surface de but grand ouvert.

La clé de la synchronisation efficace lorsqu'il attaque la balle dans votre zone de 18 verges consiste à aligner le rythme de la balle et le joueur attaquant. Donc, si le joueur a rompu le biais de votre ligne de défense rapidement, alors que vous atteignez l'attaquant à sa / son rythme.

D'autre part, si l'attaquant a franchi un rythme plus lent que nous faisons un mouvement progressif de la ligne vers le joueur pour nous rendre plus dans les buts et couper l'angle.

Habituellement, dans ces circonstances, le mouvement progressif permet de fermer lentement l'écart avec les options de prise de vue que le joueur a sur notre objectif, et permet au gardien de but d'attaquer le ballon dans les pieds des joueurs (surtout si le joueur a également vos joueurs défensifs sur son / dos).

3. La deuxième règle 1. Dans de nombreux cas, un attaquant aura un court laps de temps, tout en prenant un tir au but qui peut être extrêmement avantageux pour un gardien dans un autre sur une situation. Chaque fois qu'un joueur attaquant prend un tir au but, vous remarquerez que la jambe (et de la hanche) est en flexion, avant hyper extension, tandis que leur tête est abaissée pour viser sur la balle avant le tir est effectué.

Prenant la règle 2 en perspective, l'analyse ci-dessus serait se révéler avantageuse pour les attaquer gardien qui a chronométré correctement leur élan pour attaquer le ballon dans les pieds des joueurs. Difficile à enlever, mais extrêmement efficace dans la lutte contre attaque. Je dis qu'il est difficile parce qu'elle exige:

• Attention alerte maximale
• Pefect calendrier
• Agilité extrême et la force pour atteindre le ballon au moment opportun.

Un exercice excelllent pour aider à fournir les bases d'une couverture efficace des objectifs (faire vous-même en grande buts) entraînerait quelque chose comme la conduite de Drilli suivante.

Les exercices ci-dessus sont des exemples de la prochaine gardien guide de formation de Keeper Skool, qui sera publié d'ici la fin de l'année 2009. Pour des interviews exclusives, gardien de but des articles de conditionnement physique avec des experts, des vidéos et des programmes écrits de forage de formation s'inscrivent pour Keeper Skool certifié en cliquant ici .

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