Q & A: la vigilance mentale importante pour le succès des gardiens!

Je reçois de nombreuses questions de tous nos lecteurs fines ici à Keeper Skool et j'ai pensé qu'il serait bien de poster quelques questions qui me pose et mes réponses à ces questions. La vigilance mentale doit être au-dessus de votre gardien de but doit avoir des capacités! Comprendre les mécanismes de l'esprit pour exceller dans certaines situations tout en gardien de but est très important à jouer avec succès en tant que gardien de but . Aujourd'hui, le gardien de but s face à des défis intéressants, comme l'augmentation générale de la vitesse du jeu et l'habileté des joueurs d'aujourd'hui. Le rôle de la gardien a également changé pour celui de soutien défensif, jouer bouchon comme une fortification ajoutée en matière de défense. Voici une très bonne question par l'un de nos lecteurs Rob Davis, qui est un semi-professionnel gardien en Irlande:

Q: Salut Jean, vient de découvrir le site il ya quelques jours, et je me demandais si vous pouvez m'aider avec le côté mental de la partie. Je joue demi niveau professionnel en Irlande et ont toujours été considéré comme un gardien très bon, mais j'ai toujours manqué de confiance. Je ne sais pas si le présent est venu, mais c'est toujours là, mon entraîneur dit qu'il est, et était la seule chose qui m'a empêché d'aller plus loin dans le jeu. J'ai 29 ans maintenant et je n'ai toujours pas la confiance, des conseils?

A:

Salut Rob!

Merci beaucoup d'être venus jusqu'à Keeper Skool!

Wow, tu parles comme moi. Sérieusement, avez-vous vu où j'ai joué en grandissant? J'ai joué pour quelques-unes des plus grandes équipes en Australie et certains des meilleurs jeunes set-ups en Europe occidentale. Quand je ruissellement mon curriculum vitae, les gens disent "alors ... pourquoi jouez-vous are'nt maintenant?" ... Je serre les dents, car c'est un tout englobant, toute question consommer, qui me pousse à être meilleur!

Savez-vous quelle est la réponse? Je n'avais pas la force mentale. Yep, ça y est. Je laisse tout, et tout le monde me procurer. Je blâmais mes faiblesses sur d'autres personnes. "C'est la faute des défenseurs, il était le gérant, il ne me soutenir". Voyez-vous où cela va?

Il est facile d'être gâté comme un athlète, comme j'ai grandi, avec quelques-unes des équipes que j'ai joué pour. C'est un témoignage encore plus fort au caractère auto lorsque vous vous déplacez sur de nouvelles équipes et ne peut prospérer sans aucun soutien. Je crois que le problème sous-jacent avec le gardien de but de formation, c'est qu'il ya un manque de préparation mentale à un âge précoce. Nous apportons beaucoup de nos insécurités qui grandissent, dans la vie quotidienne ... que ce soit en jouant le football professionnel à jouer la politique de réunion ou de se mettre en colère avec leurs proches dans nos relations

Avez-vous déjà vu des gars comme Buffon ou Casillas? Tout ce qu'ils font est l'accent sur l'objectif à venir. Ils ferment à tout ce qui les entoure et de se concentrer. Les meilleurs jeux que j'ai jamais joué étaient quand je viens de faire mon auto calme intérieur. Je n'ai pas aller dans la pensée de jeu d'environ 1 million d'autres problèmes, tout le jeu. Dans cet espace calme dans mon esprit, je voudrais parler à moi-même. J'ai utilisé renforcement positif avec des affirmations telles que «Nul ne peut aller au-delà moi" par exemple. Dans la semaine précédant le concours, j'ai joué tout le match dans mon esprit, jusque dans une certaine étonnant sauve que je ferais au cours du jeu formulée dans ma tête. Et devinez ce qui se matérialisent quand j'étais calme et concentré? J'ai joué un grand, et me sentais calme tout au long de la partie.

D'autres fois, je laisse des erreurs stupides me manger pendant des mois au lieu de se concentrer sur les aspects positifs de mon jeu. Une autre façon de se préparer mentalement est de s'efforcer de perfectionner sans relâche les bosses dans votre jeu pendant la saison de pré-saison et hors tension. Si vous ne pouvez pas lancer correctement, la recherche d'un spécialiste de coups de pied par exemple. Si votre tête n'est pas droite, payer de l'argent pour un psychologue du sport ... il ya de nombreuses études qui montrent que un psychologue du sport peut stimuler votre jeu de façon exponentielle.

Surtout, quand vous avez le hoquet, il est toujours bon d'avoir des mentors autour de vous. Les entraîneurs et les formateurs, la famille et les amis qui ont été là où vous avez été avant vous, pas nécessairement de football soit, il pourrait être n'importe quel domaine où ils excellaient. Il est toujours agréable d'entendre des paroles de sagesse, si vous ne pouvez pas les trouver ... à leur recherche. C'est encore mieux de se laisser aller de toute insécurité et juste apprécier le jeu. C'est l'un des principaux problèmes que nous font souvent face à l'aréna sportif hautement compétitive d'aujourd'hui, nous oublions de l'amour du jeu. C'est un jeu, et doit être un plaisir ... alors profitez-en vous-même. Même si c'est un grave set-up pour un grand club. Vous avez déjà vu des gars comme Ronaldinho? Il est toujours souriant et calme. Il aime bien le jeu et aime être sur le terrain tous les jours!

J'espère que tout cela contribue à Rob!

Être mentalement alerte est la marque de gardien de but grande. Je l'ai dit à de nombreuses reprises ici même au Keeper Skool, autant que vous vous entraînez votre corps que vous devez toujours chercher à former votre esprit. Être mentalement alerte vous aidera à garder calme et concentré sur les objectifs que vous avez fixés pour vous-même comme un athlète de compétition. Si vous avez des questions que vous aimeriez publier sur moi, s'il vous plaît n'hésitez pas à m'envoyer un email en cliquant sur ​​le lien ici .

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