Ready, Set, économisez!

«Vous vous tenez devant vous marchez." Chaque enfant qui se développe on peut s'attendre à passer l'étape-par-étape vers la maîtrise du développement dans chacune des compétences de développement. En tant que jeunes gardien s développer, l'une des compétences les plus cruciaux qui doivent être maîtrisées est la «position». appropriées sur l'élaboration de la position gardien a également appelé la «Position Ready» permet le gardien à exécuter efficacement tous les autres aspects du mouvement en gardien de but.

Formelle début de formation gardien au sein du groupe U12 ans, c'est quand les principes les plus fondamentaux de gardien de but doit être enseignée. Instruction appropriée pour le gardien de but s dans ces groupes d'âge constitue une base solide et d'établir de bonnes habitudes pour le succès futur. Les détenteurs sur le groupe d'âge U12 ont atteint le point où ils ne seront probablement pas sortir de la voie d'un coup dur.

Donc, il est temps de se concentrer sur la réception de tous types de balles et sur la distribution. Il est à cet âge qu'ils doivent être exposés à des techniques appropriées de plongée. Cependant, aucune de ces compétences techniques ont le plus de chances d'être maîtrisé si le gardien n'apprend jamais à se mettre en position prête avant un tir.

Le gardien de but "position d'attente" ou "Stance" quand maîtrisé obtient tous les parties du corps du gardien au bon endroit pour se préparer à faire une sauvegarde. Un gardien qui a une bonne position peut effectivement déplacer ou réagir à un coup de feu, peu importe où il va. Une bonne position prêt ou de position lorsqu'il est combiné avec un bon positionnement, les gardiens aident à faire économiser l'air simple.

Les éléments qui composent la position d'attente ou de la position gardien sont très spécifiques et de développement. Ils devraient être enseignés dans l'ordre pour gardiens jeunes ont un "check-list" de la façon dont la position devrait ressembler. Dans le temps, cette liste devient instinctive et le gardien a maîtrisé la position de leur corps en réponse à une prise de vue potentiel sans hésitation.

Les composantes clés de la position d'attente ou de position:

1. Poids sur les boules (avant) de vos pieds avec des talons légèrement surélevé du sol. Les doigts doivent pointer un peu en dehors.

2. Les pieds sont même, ni pied devant l'autre et la largeur des épaules.

3. Genoux pliés légèrement afin que vous êtes prêt à passer dans n'importe quelle direction.

4. Le poids corporel est en avant, légère courbure vers l'avant à la taille d'amener les épaules sont en avant de vos pieds.

5. Bras fléchis avec les coudes à l'avant de votre poitrine.

6. Étendez vos mains avec les paumes posées. Les mains et les doigts doivent être détendus et positionné juste au-dessus de la hauteur de vos coudes.

7. Gardez votre tête et du cou détendu avec la tête encore et légèrement vers l'avant. Bouge ton corps afin que vous soyez face à la pièce avec les yeux rivés sur le ballon.

Il est important lorsque vous entrez dans la position, que votre position générale du corps est détendu, pas tendue, et il soutient le mouvement. La position devrait permettre la mobilité active. La capacité du gardien de démontrer chacun des points énumérés ci-dessus n'est pas difficile d'une manière inactive. Pratiquement tous les gardien peut effectuer la tâche lorsqu'on lui a demandé. Cependant, le défi pour le gardien est d'exécuter la position d'attente dans des conditions vivantes.

Voici une situation de match. Vous venez dévié un tir. La balle rebondit sur environ 10 mètres de vous. Un attaquant arrive à la première balle. Vous obtenez sur vos pieds et se préparer à la prise de vue. Avez-vous la bonne attitude? En réalité, c'est là la position d'attente se décompose pour la plupart gardien s. Gardiens de formation pour entrer dans la position d'attente est une étape très fondamental à apprendre à jouer de la position de garde. Mais nous devons aussi mettre en jeu comme gardiens des situations pour les former pour entrer dans la position au rythme de jeu. Quand un gardien a été forcée hors de position, le gardien doit récupérer et se préparer pour la prise de vue.

Idée de formation rapide:

Besoin de deux serveurs et un gardien et beaucoup de football balles. N'oubliez pas de travailler des deux côtés de l'objectif tout aussi.

Serveur n ° 1 10-12 verges du but et égale à la droite ou à gauche (près de) poste. Serveur n ° 2 au point de penalty avec plusieurs balles.

Servir n ° 1 joue la première boule de gardien de la "proximité" post. Le gardien fait la sauvegarde, lance la balle vers le serveur n ° 1, puis brouille dans le but de faire une sauvegarde à partir d'un second serveur qui est frappant une balle du point de penalty.

L'objet ici est pour le gardien de ne pas faire voler arrêts. Ne laissez pas de plongée! Les serveurs doivent être adressées à jouer avec des balles sur le gardien. Le gardien doit rester sur leurs pieds.

Lors de l'enregistrement le ballon, de geler le gardien, jetez un oeil à la position du gardien et faire les corrections qui sont nécessaires.

Quelques-unes des erreurs les plus courantes que les éleveurs font souvent entrer dans la position d'attente sont les suivantes:

1. Raide, les muscles tendus.

2. Paumes tournées vers avec les doigts dans une position à la hausse mais les mains sont au-dessus ou en dessous de la ceinture.

3. Les bras pendants trop bas.

4. Pieds décalés, pas équilibré ou carrée

5. Pieds trop éloignés.

6. Poids arrière forçant le gardien sur leurs talons.

7. Position de la tête des pauvres.

Entraîneurs de gardien et les gardiens doivent constamment évaluer la position du gardien. L'enregistrement vidéo d'une session pratique telle que celle ci-dessus ou lorsque le gardien est de voir beaucoup d'action est un outil précieux pour les montrant directement et de traiter les erreurs les plus courantes gardiens font pendant qu'ils se concentrent sur le ballon et d'entrer dans la position de recevoir coups de feu lors du match vitesse.

Lorsque la position du gardien est exécutée correctement, leur capacité à effectuer avec plus de succès augmente. Il est essentiel que les entraîneurs prennent le temps d'enseigner gardiens de la position correcte à un rythme plus modéré statique et mais dès que possible, permettre aux gardiens de la possibilité de se déplacer dans la position à un rythme de jeu. Réplication le rythme de jeu défie le gardien est d'entrer dans la position lors de la connexion du cerveau et des muscles de chaque partie du corps se déplace ensemble quand s'apprête à affronter un coup de feu.

Peter est le Mastrogiovanni Entraîneur des gardiens à Roberts Wesleyan College et le Doug Miller Soccer Academy État de New York. Peter est titulaire d'une maîtrise en éducation et le diplôme national de Gardien de but par l'intermédiaire du NSCAA.

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