La réflexion sur vos pieds

La plupart des scénarios que vous vivez comme un changement de gardien de but exceptionnel rapidement. Une minute vous pouvez distribuer le ballon à distance, la prochaine vous pouvez être à attraper la balle d'une situation de coin et d'avoir à jouer le ballon rapidement avec vos bras ou les pieds de vos joueurs de champ. Certes chaque scénario implique que vous devez penser à vos pieds ... et réfléchir rapidement pour démarrer. Dans mes séances d'entraînement, j'essaie de ne pas faire l'accent de la perceuse à peu près technique. Bien sûr, l'exécution est critique et les bases doivent être à Pat, si je regarde toujours "rapidité" de la pensée. Qu'est-ce que je veux dire par la rapidité, c'est la rapidité de l'esprit gardien de but s'adapte à l'évolution des scénarios dans le forage. Il ya deux façons je faire pour faire le gardien de but pense sur leurs pieds.

1. 2 actions valent mieux qu'une.

Ce week-end j'ai mené la perceuse perpetuer cete où mes gardiens ont dû utiliser à la fois les pieds pour la distribution, suivi d'un changement rapide d'un scénario de plongée.

Ce que la sonde a permis ci-dessus le gardien de but de faire n'est pas seulement l'accent sur 2 aspects de leur technique dans un forage, mais ils ont dû réagir rapidement et de s'adapter à un nouveau scénario. Ce que je cherche à faire est de déclencher leur esprit d'allumer exceptionnellement rapidement afin de maximiser leurs réactions sont dans une situation de haute pression.

2. Spark l'esprit en action

Gardiens de but doivent avoir l'esprit en marche assez rapidement. Au cours d'un match de 90 minutes votre esprit doit être constamment une longueur d'avance. C'est ce que j'appelle «façonner un scénario, où le gardien a déjà vu dans leurs yeux l'esprit la façon dont une action particulière va se jouer sur le terrain. Il faut de la pratique constante, mais est un moyen très puissant de la réflexion sur vos pieds.

Avec la perceuse ci-dessus vous pouvez maintenant mettre l'accent sur deux aspects techniques sur une perceuse et également permettre le golkeeper de passer sur leur esprit et penser rapidement dans une situation de haute pression.

Les exercices ci-dessus sont des exemples du guide de formation de gardien de but prochaine Keeper Skool, qui sera publié d'ici la fin de 2009. Pour des interviews exclusives, des articles de conditionnement physique de premier plan, experts vidéos et écrit des programmes de formation de forage gardien inscrivez-vous à Keeper Skool Certified en cliquant ici .