Esercitazioni per migliorare la distribuzione portiere con i piedi

Oggi il gioco richiede di più dal portiere. La regola di passare di nuovo ha inevitabilmente cambiato le regole associate con il ritmo del gioco. portieri moderna non deve solo pensare velocemente, ma distribuire la palla velocemente. Uno dei più difficili qualità di svilupparsi in un portiere giovane è la sua capacità non solo di calcio per la distanza da una posizione stazionaria (kick gol), ma anche come mettere in atto un movimento attaccare dal passo indietro con precisione.

Di seguito sono riportati alcuni esercizi per aiutare il grande portiere ottenere un "sentire" per la palla dal libro di John Murphy La Stagione completa Portieri Programma di formazione, forniti dai nostri partner di World Class Coaching. Il trapano seguente si concentra su come aiutare il portiere distribuire in modo più efficace con i piedi da una vasta distribuzione intermedia breve e lungo termine.

Tema principale (25 min) - w Distribuzione / piedi
CENTRALE:
Riceve dal server (di cattura o di piedi) e aprire w / 1
touch:
• Dribble di angolo di campo di 18 yard / recuperare indietro senza
la palla passa attraverso i cancelli

SIDE ON:
Riceve dal server (di cattura o di piedi) e aprire w / 1
tocco di giocare:
• obiettivo a breve (al di fuori retro)
• intermedio (al di fuori MID)
• Long (target)
• Lavorare su entrambi i calci e getta
• filosofia revisione Briefl Y: primo sguardo è sempre lungo
8 v 8 w / detentori e gli obiettivi completo su mezzo campo
60 x 80 fi-yard eld
FOCUS portiere:
• Interazione w / la squadra
• posizioni di partenza
• Movimento del gol
COOL DOWN (10 minuti)

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