Come calciare il pallone per la distanza?

Non è davvero sorprendente notare durante le sessioni di allenamento presso Keepet Skool Academy che una delle parti più deboli di un giovane portiere gioco s è calci e distribuzione. In genere passa la palla al tuo giocatore e calciare la palla per la distanza sono due bestie totalmente separati, né l'abilità a volte può essere fino a par. Ma quest'ultimo (cioè calciare per la distanza) non può essere realizzato in modo efficace se non c'è una solida comprensione di come passare la palla ad un plaur outfield in primo luogo.

Passando la palla

Durante il fine settimana mi sono concentrato sul passaggio di trapani con qualche gioco di gambe dinamica gettati in ogni fresa per buona misura. Il tasto con le frese folowing è che mi puntava per ciascuna delle mie portiere s per imparare il seguente:

- Prendi un "sentimento per il pallone".
- Impara a intercettare la palla con i piedi in modo efficace.
- Avere un "marcatore visivo" di cui hanno bisogno per fornire la palla.
- Imparare a pensare in piedi.

La punta seguente concentrata su footwork e la distribuzione ad un target designato.

(L'immagine sopra è copyright di Keeper Skool, Tutti i diritti riservati, 2009)

Kicking per la distanza

Durante una situazione goalkick la messa a fuoco per il portiere è il potere, la distanza e precisione. Con questo in mente non vi è stata una manciata di ricerca scientifica che sottolinea la necessità per i seguenti elementi fondamentali (leggere questo vecchio post qui) ;

1. Momentum (se avete letto la nostra corso di 10 settimane, saprete quanto sia importante questa parola è dei portieri)

2. Messa della gamba

3. Velocityof il piede al momento dell'impatto

4. Stabilizzazione della caviglia

Ecco un altro gioco basato trapano ho creato ancora una volta che si concentra sulla gestione della palla, per esempio da una situazione d'angolo, ad esempio, consentendo al portiere di spingere la loro campi alti giocatori, e distribuendo la palla a un bersaglio designato.

(L'immagine sopra è copyright di Keeper Skool, Tutti i diritti riservati, 2009)

Così, con le esercitazioni di cui sopra e gli scenari in mente ci dovrebbe essere sempre l'accento su come ottenere un sentimento naturale per la palla e calciare su una distanza breve. Progressivamente il portiere dovrebbe poi passare a calci per la distanza.

Va tenuto top of mind che i 4 componenti che costituiscono un calcio efficace a lunga distanza sono una parte prevelant di ogni sessione di allenamento, in quanto costituiscono il pilastro di un calcio efficace per la distanza.

Gli esercizi di cui sopra sono esempi del prossimo portiere guida di formazione da Keeper Skool, per essere rilasciato entro la fine del 2009. Per le interviste esclusive, portiere articoli fitness con esperti, video e scritti programmi di punta di formazione iscriviti alla Keeper Skool Certified cliccando qui .

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