Ready, Set, Salva!

"Tu qui davanti a voi a camminare." Ogni bambino in via di sviluppo ci si può aspettare di spostare step-by-step verso la padronanza di sviluppo in ogni abilità di sviluppo. Come giovani portiere s sviluppare, una delle competenze più importanti che devono essere masterizzati è la "posizione". adeguato sviluppo della posizione portiere chiamato anche il "Position Ready" consente al custode di eseguire in modo efficace ogni altro aspetto del movimento in portieri.

All'inizio della formazione formale detentore del gruppo U12 di età è quando i principi basilari di portieri deve essere insegnato. Istruzioni per la corretta portiere s in questi gruppi di età fornisce una solida base e stabilire buone abitudini per il successo futuro. I detentori nel gruppo di età U12 hanno raggiunto il punto in cui probabilmente non uscire del modo di un colpo duro.

Quindi, è il momento di concentrarsi sulla ricezione di tutti i tipi di palle e sulla distribuzione. E 'a questa età che dovrebbero essere esposti a corrette tecniche di immersione. Tuttavia, nessuna di queste competenze tecniche hanno la maggiore possibilità di essere padroneggiato se non il portiere impara a entrare in una posizione pronta prima di un colpo.

Il portiere del "Position Ready" o "Stance" quando masterizzato ottiene tutte le parti del corpo del custode del posto giusto in preparazione per fare un salvataggio. Un portiere che ha una buona posizione può effettivamente muoversi o reagire ad un colpo, non importa dove sta andando. Una buona posizione o una posizione pronta se combinata con un buon posizionamento, i detentori contribuire a rendere salva sembrare semplice.

Gli elementi che compongono la posizione pronta o atteggiamento custode sono molto specifici e di sviluppo. Essi dovrebbero essere insegnate in sequenza in modo custodi giovani hanno una "check list" di come dovrebbe apparire la posizione. Nel tempo, questa lista di controllo diventa istintuale e il custode ha imparato la posizione con il proprio corpo risponde ad un colpo potenzialità senza esitazione.

I componenti chiave per la posizione di pronto o presa di posizione:

1. Peso sulle palle (anteriore) dei vostri piedi con i tacchi un po 'elevato da terra. Toes dovrebbe puntare un po 'verso l'esterno.

2. I piedi sono ancora, né piede davanti all'altro e circa larghezza delle spalle.

3. Le ginocchia leggermente piegate in modo che siano pronti a muoversi in qualsiasi direzione.

4. Il peso corporeo è in avanti, leggera curvatura in avanti in vita per portare le spalle di fronte ai vostri piedi.

5. Braccia piegate con i gomiti davanti al petto.

6. Estendere le mani con i palmi delle mani sollevate. Le mani e le dita devono essere rilassate e posizionato appena sopra l'altezza dei gomiti.

7. Tenere la testa e il collo rilassato con la testa ancora e leggermente in avanti. Muovi il tuo corpo in modo che si trovano ad affrontare il gioco con i vostri occhi fissi sulla palla.

E 'importante quando ottiene la posizione, che la posizione generale del corpo è rilassato, non teso, e supporta il movimento. La posizione dovrebbe consentire la mobilità attiva. La capacità del portiere di dimostrare ciascuno dei punti sopra elencati non è difficile in modo attivo. Praticamente ogni portiere in grado di eseguire l'operazione quando richiesto. Tuttavia, la sfida per il portiere è quello di eseguire la posizione di partenza in condizioni di tensione.

Ecco una situazione di gioco. Avete appena deviato un colpo. La palla rimbalza fuori circa 10 metri da voi. Un attaccante arriva la prima palla. Ti alzi in piedi e prepararsi per il tiro. Avete l'atteggiamento giusto? In realtà questo è dove la posizione pronta per la maggior parte si rompe il portiere s. Custodi di formazione per entrare in posizione di attesa è un passo fondamentale per imparare a suonare la posizione di custode. Ma dobbiamo anche mettere in gioco come custodi situazioni per insegnare loro a entrare in posizione a ritmo di gioco. Quando un portiere è stato costretto dalla sua posizione, il portiere deve recuperare e preparatevi per lo scatto.

Formazione Idea Veloce:

Hai bisogno di due server e un custode e un sacco di calcio palle. Ricordatevi di lavorare da entrambi i lati l'obiettivo ugualmente.

Server # 1 10-12 metri dalla meta e uguale alla destra o sinistra (quasi) post. Server # 2 al calcio di rigore con le palle più.

Servire # 1 gioca la prima palla al portiere al posto di "vicino". Il portiere fa il salvataggio, lancia la palla al server # 1 e poi si trascina attraverso l'obiettivo di fare un salvataggio da un secondo server che sta colpendo la palla dal dischetto.

L'oggetto qui è per il portiere non fare salvataggi volo. Non consentire immersioni! I server devono essere indirizzate a giocare palle del portiere. Il detentore deve rimanere sui loro piedi.

Al momento di salvare la palla, congelare il custode, date un'occhiata posizione del custode e apportare le correzioni che sono necessarie.

Alcuni degli errori più comuni che i detentori di frequente fanno entrare nella posizione di partenza sono i seguenti:

1. Stiff, muscoli tesi.

2. Palmi delle mani rivolti verso l'esterno con le dita in una posizione verso l'alto ma le mani sono sopra o sotto la vita.

3. Braccia penzoloni troppo bassa.

4. Piedi sfalsati, non equilibrata o quadrate

5. Piedi troppo distanti.

6. Peso indietro costringendo il portiere sui loro tacchi.

7. Posizionare la testa Poor.

Portiere allenatori ei detentori devono valutare costantemente la posizione del custode. Riprendendo una sessione di pratica come quella sopra o se il detentore sta vedendo un sacco di azione è uno strumento prezioso per mostrare direttamente e affrontare gli errori più comuni custodi fanno mentre si stanno concentrando sulla palla e entrare nella posizione di ricevere colpi al gioco velocità.

Quando la posizione del custode viene eseguito correttamente, la loro capacità di eseguire più successo aumenta. E 'fondamentale che gli allenatori prendono il tempo per insegnare custodi la posizione corretta in un ritmo statico e più moderato, ma il più presto possibile, permettere ai detentori la possibilità di trasferirsi nella posizione ad un ritmo di gioco. Replica il ritmo di gioco sfida il portiere è di entrare in posizione quando si collega il cervello e muscoli, come ogni parte del corpo si muove insieme, quando si prepara ad affrontare un colpo.

Peter Mastrogiovanni è il preparatore dei portieri a Roberts Wesleyan College e Doug Miller Soccer Academy nello Stato di New York. Peter ha un Master in Educazione e il Diploma portieri nazionale attraverso la NSCAA.

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