Pensare in piedi

Molti degli scenari si verifica un cambiamento portiere eccezionale rapidamente. Un minuto si può distribuire il pallone per la distanza, la prossima si può prendere il pallone da una situazione d'angolo e di dover giocare la palla velocemente con le braccia o piedi per i tuoi giocatori outfield. Sicuramente ogni scenario implica che si deve pensare in piedi ... e pensare velocemente per l'avvio. Nel mio sessioni di allenamento cerco di non fare l'enfasi del trapano solo di tecnica. Certo, l'esecuzione è critica e le basi devono essere giù pat, anche se mi guardo sempre "rapidità" del pensiero. Quello che voglio dire con rapidità è la rapidità con la mente portieri si adatta alle mutevoli scenari del trapano. Ci sono due modi vado di fare il portiere pensano sui loro piedi.

1. 2 azioni sono meglio di uno.

Questo fine settimana ho effettuato il trapano folowing dove i miei portieri hanno dovuto utilizzare entrambi i piedi per la distribuzione, seguita da un rapido cambio di uno scenario di immersioni.

Ciò che l'esercitazione di cui sopra ha permesso di fare il portiere non è solo sottolineare 2 aspetti della loro tecnica in un trapano, se fossero di reagire rapidamente e adattarsi ad un nuovo scenario. Quello che cerco di fare è di attivare le loro menti per attivare rapidamente, in modo eccezionalmente le loro reazioni sono massimizzati durante una situazione di alta pressione.

2. Scintilla della mente in azione

Portieri devono avere le loro menti acceso piuttosto velocemente. Nel corso di un minuto 90 con i tuoi mente deve essere costantemente davanti al gioco. Io chiamo questo "modellare uno scenario", dove il portiere si è già visto nelle loro menti occhi come una particolare azione sarà giocata sul campo. Ci vuole pratica costante, ma è un modo molto potente di pensare ai vostri piedi.

Con il trapano in precedenza ora si può concentrare su due aspetti tecnici su un trapano e permettere il portiere per accendere la loro mente e pensare rapidamente in una situazione di alta pressione.

Le esercitazioni di cui sopra sono esempi della guida di prossima formazione portiere dal Custode Skool, che verrà rilasciato entro la fine del 2009. Per le interviste esclusive, articoli fitness portiere con i principali esperti, video e programmi di formazione trapano scritta segno fino a Keeper Skool Certified cliccando qui.