C-se um melhor desempenho com a vitamina C!

Lembre-se de comer laranjas na metade do tempo? Sentado naqueles bancos duros de madeira em seu elenco com nove, enquanto Jimmy, a criança com excesso de peso que eles preso em objetivos comeu todos eles? É bom relembrar os bons tempos crescer jogando futebol e chupando laranjas para baixo depois de um esforço de meia hora arduamente ganho. Enquanto laranjas pode não ser a primeira opção para o competitivo goleiro 's em cortar a garganta eletrolítico mercado de bebidas de hoje, a vitamina C tem um papel muito importante na dieta do atleta. Os seguintes estudo aponta por que a vitamina C deve ser consumida por pessoas de formação:

"A vitamina C é necessária para a síntese de carnitina, o aminoácido responsável pelo transporte de ácidos gordos para as células a ser oxidado (queimado como combustível). Os pesquisadores descobriram que os indivíduos com baixa de vitamina C oxidada menos gordura do que indivíduos com status de quantidade adequada de vitamina C durante o teste de caminhada. ¹⁴ Da mesma forma, os indivíduos esgotados de vitamina C, que, em seguida, passou duas semanas de suplementação de vitamina C (500 mg por dia), foram capazes de realizar 10 por cento mais trabalho durante a 90 minutos a pé. ^{15 "}

Vitamina C pode ajudar a maximizar o seu desempenho, auxiliando na perda de gordura. Portanto, a vitamina C pode ser encarado, com base no estudo acima referido como um termogênico natural, que pode ajudá-lo a maximizar o desempenho, reduzindo os níveis de gordura durante o exercício. Ninguém gosta de um Jimmy sobrepeso em gols, então jogue um pouco de vitamina C em seu post e regime de nutrição pré-temporada para ajudá-lo a queimar gordura e aumentar o desempenho.