Pena Estratégias pontapé para goleiros

Para goleiros, pênaltis são o trabalho mais difícil. Dentro de um segundo, um jogador pode alinhar, colocar a bola para o gol, e pontuação antes que o goleiro ainda tem uma chance de pensar o que fazer! É sempre uma boa idéia ter uma estratégia pré-planejada (e pré-praticada) por pênaltis, se você é um goleiro. Leia mais

Como construir uma parede eficaz

Se a bola é de 18 metros para fora ou 30 metros para fora, o goleiro tem que se sentir confortável em uma cobrança de falta adversária. A construção de uma parede é uma ótima maneira de garantir que a meta é seguro e você se sente confortável o suficiente para fazer uma economizar em qualquer bola que passa. Vamos passo a passo sobre como fazer realmente um grande muro! Leia mais

Como chegar centrado e atacar a bola de forma mais eficiente?

Existe uma abordagem matemática para guarda-redes? É uma questão que passa pela minha mente muitas vezes ao criar uma broca para os meus estagiários goleiro. E enquanto nós pode ser alheio a esta noção, enquanto a realização de uma broca (que muitas vezes olhar para a técnica sozinho) se estamos "calculado" em nossa abordagem de exercícios específicos, então certamente podemos criar maior eficiência na forma como um goleiro cobre a sua área de gol. Leia mais

Maximizar o desempenho do goleiro com o push-up imprensa

Residente Keeper Skool força goleiro e especialista em condicionamento Mark Williams coloca Karen Bardsley , o goleiro Seleção Inglaterra Mulher e Sky Blue FC (WPS; EUA) rolha de tiro através de seus passos com o poderoso impulso para cima de imprensa. Este pequeno vídeo irá mostrar como você pode realmente maximizar o poder explosivo e construir a força superior do corpo. Para aceder a este vídeo você deve ser um membro Keeper Skool Certified para se inscrever hoje. Leia mais

Vídeo exclusivo: Como lidar com uma área de gol Lotado

Neste vídeo exclusivo Perry Suckling, academia goleiro treinador para o Tottenham Hotspur, proporciona uma vista privilegiada sobre a forma como ele treina seus jovens goleiros para lidar com tiros em uma área de gol lotado. A equipe gostaria de agradecer ao Dr. Javier Perez e Mark Heffernan, os criadores do interior de futebol , para uma parceria com Keeper Skool para lhe fornecer uma visão completa sobre o funcionamento de alguns dos principais treinadores de goleiro do mundo. Olhe para conteúdo de vídeo goleiro formação mais exclusivo vindo em sua direção orgulhosamente fornecido pela equipe do interior de futebol. Leia mais

5 Rotinas Circuito Super Força para guarda-redes

O artigo anterior abordei a fase de planejamento do programa do GK e como incorporar os resultados dos testes no plano global. Eu também afirmou que muitas vezes os treinadores não têm um plano que se estende para além do presente sessão. É imperativo que se afastar do estilo de coaching e adicionar um pouco de ciência para o que estamos fazendo. Este mês eu quero olhar para a formação do GK. Leia mais

Dicas de Planejamento de fitness para turbinar o desempenho Goalkeeping

No mês passado eu escrevi sobre o ponto de um programa de desenvolvimento atlético GK (teste fisiológico) e este mês vamos continuar o caminho de partida. Então, você já realizou os testes direita e agora você está sentado com seu GK com um bando de dados se perguntando onde agora? Os dados nos dá informações específicas sobre o atual estado fisiológico do seu GK, permite-nos comparar com os outros e, sobretudo, é parte integrante na concepção do programa. Nosso caminho nos levou para a fase de planejamento e este é o lugar onde nos sentamos com nossa GK e traçar um plano para melhorar seu desempenho. Leia mais