Treinos para melhorar o guarda-redes de distribuição com os pés

Demandas de hoje jogo mais do goleiro. A regra tinha passagem de volta, inevitavelmente, mudaram as regras associadas ao ritmo de The Game. Goleiros moderno deve não somente pensar depressa, mas distribuir a bola rapidamente. Uma das qualidades mais difíceis de desenvolver em um goleiro jovem é a sua capacidade de não só chutar para a distância de uma posição estacionária (tiro de meta), mas também como decretar um movimento de ataque da parte de trás passar com precisão.

A seguir estão alguns exercícios de grande ajuda para o goleiro conseguir uma "sensação" para a esfera do livro de John Murphy's The Full Season Goalkeeper Training Program, fornecidos por nossos parceiros World Class Coaching. A broca seguinte centra-se em ajudar o goleiro distribuir de forma mais eficaz com os pés de uma ampla distribuição de curto médio e longo.

TEMA PRINCIPAL (25 mins) - w Distribuição / pés
CENTRAL:
Receber do servidor (captura ou pés) e abrir W / 1
contato:
• Dribble a esquina da 18-área de jardim / recuperar de volta sem
a bola passar por portas

SIDE ON:
Receber do servidor (captura ou pés) e abrir W / 1
toque de jogar:
• Curto-alvo (fora back)
• Intermediate (fora mid)
• Long (alvo)
• Trabalhar em ambos os chutes e lances
• Briefl filosofia revisão y: 1 olhar é sempre longa
8 V 8 W / detentores e metas completa em meia arremesso um
60 x 80-fi eld quintal
FOCUS goleiro:
• Interação w / o time
• As posições iniciais
• Movimento no gol
Cool Down (10 mins)

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