Como chutar a bola para longe?

Não é realmente surpreendente notar durante as sessões de treinamento na Academia Keepet Skool que uma das partes mais frágeis de um jogo de goleiros jovens é chutar e distribuição. Geralmente passar a bola para o seu leitor e chutando a bola para a distância são dois animais totalmente separados, e nem habilidade às vezes pode ser até o par. Mas o último (ou seja, chutando para longe) não pode ser realizado de forma eficaz se não houver uma sólida compreensão de como passar a bola para um plaur outfield em primeiro lugar.

Passando a bola

No fim de semana eu me concentrei na passagem treinos com alguns pés dinâmica jogado em cada exercício para uma boa medida. A chave com as brocas folowing é que eu estava apontando para cada um dos meus goleiros para saber o seguinte:

- Obter uma sensação de "a bola".
- Saiba como interceptar a bola com os pés de forma eficaz.
- Tenha um marcador "visual" de onde eles precisam entregar a bola.
- Aprender a pensar em seus pés.

A broca seguinte focada em ambos os pés e distribuição para um destino designado.

(A imagem acima é o copyright de Keeper Skool, Todos os direitos reservados, 2009)

Chutar à distância

Durante uma situação goalkick o foco para o goleiro é o poder, distância e precisão. Com isto em mente tem havido um punhado de investigação científica que aponta para a necessidade de os seguintes elementos-chave (leia este post antigo aqui);

1. Momentum (se você leu nosso curso gratuito 10 semanas, você vai saber o quão importante é para que a palavra guarda-redes)

2. Missa da perna

3. Velocityof o pé no momento de impacto

4. Estabilização do tornozelo

Aqui está outro jogo baseado broca que eu criei que se concentra mais em segurar a bola, digamos, de uma situação de canto, por exemplo, permitindo que o goleiro para empurrar seus upfield jogadores, e distribuindo a bola para um alvo designado.

(A imagem acima é o copyright de Keeper Skool, Todos os direitos reservados, 2009)

Assim, com os treinos e cenários acima em mente que deve ser sempre uma ênfase na obtenção de um sentimento natural para a bola e chutando mais de uma distância curta. Progressivamente, o goleiro deverá então passar para chutar para longe.

Deve ser mantido Top of Mind que os 4 elementos que compõem um pontapé distância efetiva longas são uma parte predominante de cada sessão de treinamento, pois constituem o pilar de um pontapé eficaz para a distância.

Os exercícios acima são exemplos do guia de formação próximas goleiro Keeper Skool, a ser lançado até o final de 2009. Para entrevistas exclusivas, o goleiro artigos de fitness com os principais especialistas, vídeos e programas de treinamento por escrito da broca se inscrever para Keeper Skool Certified clicando aqui.