Pensando em seus pés

Muitos dos cenários que você experimenta como um goleiro mudança de maneira excepcionalmente rápida. Uma hora você pode estar distribuindo a bola para longe, o próximo pode ser pegar a bola de uma situação de canto e ter que jogar a bola para fora rapidamente com seus braços ou pés para seus jogadores de linha. Certamente cada cenário implica que você tem que pensar em seus pés ... e pensar rápido para inicializar. Em minhas sessões de formação que eu tente não fazer a ênfase da broca apenas sobre a técnica. Claro, a execução é crítica e os princípios precisam estar na ponta da língua, embora eu sempre olhar para "rapidez" do pensamento. O que quero dizer com rapidez é a rapidez com que o goleiro mente s se adapta às mudanças de cenários na broca. Há duas maneiras de eu ir sobre fazer o goleiro pensar em seus pés.

1. 2 ações são melhor que uma.

Este fim de semana eu conduzi a broca folowing onde meu goleiro teve de se usar os dois pés para distribuição, seguido por uma rápida mudança para um cenário de mergulho.

O que a broca acima permitiu que o goleiro a fazer é não apenas enfatizar 2 aspectos da sua técnica em uma broca, apesar de terem de reagir rapidamente e se adaptar a um novo cenário. O que eu tento fazer é acionar suas mentes para ligar de maneira excepcionalmente rápida para as suas reacções são maximizadas durante uma situação de alta pressão.

2. Faísca a mente em ação

Goleiros precisa ter suas mentes ligado muito rapidamente. Durante uma de 90 minutos corresponde à sua mente tem que estar constantemente à frente do jogo. Eu chamo isso de "formação de um cenário", onde o goleiro já visto em seu olho da mente como uma ação especial será disputada em campo. É preciso prática constante, mas é uma maneira muito poderosa de pensar em seus pés.

Com a broca acima agora você pode se concentrar em dois aspectos técnicos sobre uma broca e também para permitir a golkeeper para ligar sua mente e pensar rapidamente em uma situação de alta pressão.

Os exercícios acima são exemplos da próxima goleiro guia de treinamento de Keeper Skool, que será lançado até o final de 2009. Para entrevistas exclusivas, goleiro artigos de fitness com os principais especialistas, vídeos e programas de perfuração de formação escritos inscrever-se para Keeper Skool Certified clicando aqui .

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