Pensando em seus pés

Muitos dos cenários que a experiência como uma mudança de goleiro excepcionalmente rápido. Uma hora você pode estar distribuindo a bola para longe, o próximo pode ser pegar a bola de uma situação de canto e de ter que jogar a bola para fora rapidamente, com os braços ou os pés de seus jogadores de campo. Certamente cada cenário implica que você tem que pensar em seus pés ... e pensar rápido para arrancar. Em minhas sessões de treinamento eu não tentar fazer com que a ênfase da broca apenas sobre a técnica. Claro, a execução é crítico e as noções básicas precisam ser baixo pat, embora eu sempre olhar "rapidez" do pensamento. O que quero dizer com rapidez é a rapidez com que a mente goleiros se adapta às mudanças nos cenários da broca. Há duas maneiras de eu ir sobre fazer o goleiro pensar em seus pés.

1. 2 ações são melhores do que um.

Este fim de semana eu conduzi a broca folowing onde meus goleiros tiveram que usar ambos os pés para a distribuição, seguido por uma rápida mudança para um cenário de mergulho.

O que a broca permitia o goleiro a fazer é não somente destacar 2 aspectos da sua técnica em uma broca, que tiveram de reagir rapidamente e se adaptar a um novo cenário. O que eu tento fazer é acionar suas mentes para mudar rapidamente de modo excepcional sobre as suas reacções são maximizadas durante uma situação de alta pressão.

2. Spark a mente em acção

Guarda-redes precisa ter suas mentes ligado muito rapidamente. Durante um minuto 90 que correspondem à sua mente tem de estar sempre à frente de The Game. Chamo a isto "dar forma a um cenário", quando o goleiro já viu em seus olhos mentes como uma ação especial será jogado para fora do campo. É prática constante leva, mas é uma maneira muito poderosa de pensar em seus pés.

Com a broca acima agora você pode se concentrar em dois aspectos técnicos de uma broca e também permitir a golkeeper mudar em sua mente e pensa rapidamente numa situação de alta pressão.

Os exercícios acima são exemplos do guia de formação próximas goleiro Keeper Skool, a ser lançado até o final de 2009. Para entrevistas exclusivas, o goleiro artigos de fitness com os principais especialistas, vídeos e programas de treinamento por escrito da broca se inscrever para Keeper Skool Certified clicando aqui.