Как поставить вратаря в тесте?

Недавно у меня был большой вопрос одного из наших абонентов, в отношении каких упражнений следует выполнять, чтобы помочь оценить вратаря с возможностью в ходе судебного разбирательства:

"Что дрели / упражнения вы выполнять, если вы проводили испытание для вратаря с? Что бы вы репликации и что бы вы искали в «хороших» вратарь? "

Этот вопрос искры некоторые воспоминания из моего времени возможность проверки с ФК Бери с производительностью, то тренер Джимми Petruzzi. За неделю оценке, Джим провел серию "тестов", которые являются специфическими для роли вратаря .

В этом и лежит ключ к замер вратаря с «физической» возможности, то есть "специфика". Компоненты физического теста для вратарей суд всегда должен учитывать природу вратарь с ролью в игре в игре и протестировать эти компоненты регулярно.

Другая сторона понимания Джима мои способности вратарей было 12:59 работа с тренером вратарей в Бери. Это позволило измерить Джим мои «технические» возможности, через регулярные отчеты назад от тренера вратарей.

Главной целью является получение обзор птичьего полета физическими возможностями и, как вратарь может работать в его / ее время и силы с учетом их технических возможностей.

Ниже приводятся некоторые из основных физических метрики обучение с которыми я столкнулся в Бери FC. Эти упражнения должны дать вам предварительный обзор вашего вратаря физические возможности с такими как:

• Двойной прыжок ноги

• Один прыжок ноги

• 10 × 6 садовое спринт

• 6 садовое спринт

• 18 двора спринт

• Проследите за их реакцию: я много конуса работы с различными маркерами цвета. В этой ситуации они могли бы стоять в середине 4-х различных маркеров цвета расположены в квадрате, и как вы это называете каждого цвета, вы сможете видеть скорость их реакции и время эти соответственно.

• Счетчик движения: Опять же, вы можете использовать аналогичную работу, как указано выше, чтобы проверить их счетчик движений.

Есть, конечно, другие упражнения, которые можно использовать, и технические возможности должны быть приняты во внимание во время исследования периода.

PS ... большой вопрос Enzo!

Чтобы получить более глубокое понимание конкретных вратарь фитнес и методов обучения, подпишитесь на Хранитель Skool сертифицированного для доступа G-код книги, статьи и видео с тренерами, таких как Джим Petruzzi, не говоря уже о наших эксклюзивных ежемесячных интервью с некоторыми из лучший вратарь и с вратарем тренеров в мире.

Подпишитесь на Хранитель Skool сертифицированных по этой ссылке.