Ready, Set, сохранить!

"Вы стоите перед вами ходить." Каждый ребенок развивается как можно ожидать, двигаться шаг за шагом на пути развития мастерства в каждой развития навыков. Как молодежь вратарь с разработки, одной из самых важных навыков, которые должны быть освоены является "позицией". Правильное развитие хранитель позицию также называют "Готов позиция" позволяет хранитель эффективно выполнять каждый аспект движения вратаря.

Формальное начало подготовки вратаря в возрастной группе U12, когда самые основные принципы вратарей надо учить. Правильное обучение для вратаря с в этих возрастных группах обеспечивает прочную основу и установления хороших привычек для успеха в будущем. Хранители в возрастной группе U12 достигли точки, где они, вероятно, не двигаться в сторону жесткого выстрела.

Итак, пришло время сосредоточиться на получении всех видов шаров и распределения. Именно в этом возрасте, что они должны подвергаться надлежащей дайвинг техники. Тем не менее, ни одна из этих технических навыков, имеют наибольший шанс быть освоен, если хранитель никогда не узнает, чтобы войти в положение готовности перед выстрелом.

Вратарь "Готов Позиция" или "Позиция", когда освоили получает все тело хранителя части в правильном месте в подготовке, чтобы сохранить. Вратарь , который имеет хорошие позиции могут эффективно двигаться и реагировать на выстрел независимо от того, куда он идет. Хороший готовы позиции или позиции в сочетании с хорошим позиционированием, помощи хранителей сделать экономит выглядеть просто.

Элементы, которые составляют готовые позиции или позиции вратаря очень специфичны и развития. Они должны быть обучены в последовательности такой молодой Хранители "контрольный список", как должна выглядеть позиция. Со временем этот перечень становится инстинктивным и хранитель освоил позицию в их теле в ответ на потенциальные выстрел без колебаний.

Ключевых компонентов готовой позицию или позицию:

1. Вес на шарах (спереди) ваших ног с каблуками немного приподнят над землей. Пальцы следует отметить немного наружу.

2. Ноги еще, ни ногу перед другой, и примерно на ширине плеч.

3. Колени согнуты немного так что вы готовы двигаться в любом направлении.

4. Вес тела вперед, немного согнута вперед в талии, чтобы принести плечи перед вашими ногами.

5. Руки согнуты в локтях перед грудью.

6. Вытяните руки ладонями подняты. Руки и пальцы должны быть расслаблены и позиционируется чуть выше высоты локти.

7. Держите голову и шею расслабленной с головой еще и немного вперед. Наведите тело так, что вы столкнулись с игры с глаз сосредоточено на мяче.

Очень важно при попадании в позицию, что ваша общая позиция тела расслаблены, не напряжены, и он поддерживает движение. Позиция должна позволить активной подвижности. Способность хранителя, чтобы продемонстрировать каждому из пунктов, перечисленных выше, не является сложным в неактивной форме. Практически каждый вратарь может выполнять задачи, когда просили. Тем не менее, задача хранитель выполнить готовы позиции под напряжением.

Вот игровой ситуации. Вы только что отклоняется выстрел. Мяч отскакивает из примерно 10 метров от вас. Вперед доберется до мяча. Вы встаете на ноги и подготовиться к выстрела. У вас есть право позицию? На самом деле именно здесь готовы положение разрушает большинство вратарь с. Обучение хранителей, чтобы войти в положение готовности очень основополагающим шагом в процессе обучения игре на позиции вратаря. Но мы также должны положить хранителей в игре, как ситуации, чтобы обучить их, чтобы войти в позицию на темп игры. Когда вратарь был вынужден покинуть должность, хранитель должен восстановиться и получить набор для выстрела.

Идея быстрого обучения:

Вам нужно два сервера и хранитель и большое количество футбольных мячей. Помните, работать с обеими сторонами цели в равной степени.

Сервер № 1 10-12 ярдов от цели и равна правой или левой (почти) пост. Сервер № 2 на пенальти с несколькими мячами.

Подавать № 1 играет первый мяч вратаря в «ближнем» сообщение. Вратарь делает сохранение, бросает мяч обратно на сервер # 1, а затем тасует по цели сделать спасти от второго сервера, который поражает мяч с пенальти.

Целью здесь является для хранителя не сделать летающую экономия. Не допускайте погружения! Серверы должны быть направлены играть шарами на вратаря. Вратарь должен оставаться на ногах.

При сохранении мяч, заморозить хранитель, взгляните на позиции вратаря и сделать какие-то корректировки, которые необходимы.

Некоторые из распространенных ошибок, которые часто делают хранители попасть в положение готовности являются:

1. Жесткая, напряженные мышцы.

2. Ладонями с пальцами в вертикальном положении, но руки выше или ниже талии.

3. Оружие свисает слишком низко.

4. Ноги в шахматном порядке, не сбалансированы или квадратной

5. Ноги слишком далеко друг от друга.

6. Вес назад заставив вратаря на пятки.

7. Плохое положение головы.

Хранитель тренеров и хранители должны постоянно оценивать позицию хранителя. Видеозаписи практических занятий, таких как один из приведенных выше или если вратарь видит много действий является бесценным инструментом для непосредственного отображения и решения общих ошибок хранители сделать, когда они сосредоточены на мяч и попасть в позицию, чтобы получить снимки на игру скоростью.

Когда позиция хранителя выполнена правильно, их способности выполнять более успешно растет. Очень важно, чтобы тренеры не торопитесь, чтобы научить хранители правильной позиции в статических и более умеренными темпами, но как можно скорее, позволяют хранителей возможность перейти в позицию на темп игры. Репликация темп игры бросает вызов хранителя, чтобы попасть в позицию, при подключении мозга и мышц, так как каждая часть тела движется вместе, когда готовился к лицу выстрел.

Петр Mastrogiovanni является Тренер вратарей на Робертса Wesleyan College и Дуг Миллер Футбол академии в штате Нью-Йорк. Питер имеет степень магистра в области образования и Национальный Диплом вратарей через NSCAA.

Быть общительным, Share!

•