创建超级跑车儿童：在竞技儿童的心血管系统锻炼的影响

2005年11月21日，

我是爸爸！上周六下午，3:29 PM我和我的合作伙伴有52厘米，3.77公斤的女婴。我扬眉吐气，绝对累了，但最终高兴的是，母亲和婴儿都通过一个非常健康的和自然分娩了。今天我碰到一个梦幻般的文章显示，一些家长竭尽全力，使他们的孩子有一个增值对他们的竞争优势，要利用运动性能增强。这对我们是否有利用运动科学帮助或阻碍我们的孩子的问题。显然，体育科学可以帮助孩子获得竞争优势。但是，我们推动小团体太远？这里是作为一个父亲的一些点，我自己，我们作为父母（如有家长正在阅读本）需要思考有关儿童运动员的心血管表现：

心血管疾病的特点：

孩子们往往工作在子运动的最高水平时心率比成年人更高。
组织氧提取（A-VO2的差异）往往是略有儿童比成人更大。因此，在热天运动，儿童往往会增加，因此其核心体温。
在寒冷的条件下，孩子失去的热量比成年人快，由于每体重更大的表面积。
儿童血压是低于成人（10岁100/70毫米汞柱）。在这个年龄段的孩子有降低血压，增加血液流向肌肉。

最大摄氧量（最大耗氧量）：

就像我们的老歌，孩子们有一个更大的绝对最大摄氧量（升每分钟）。
儿童的最大摄氧量增加，从静止到10倍的最高工作量。
青春期前，在最大摄氧量的增加发生与训练，但不作为成年人同样的程度。
尽管最大耗氧量不增加任何具体的有氧训练的重要程度，往往有一个孩子的有氧健身的一个显着的改善。

肌肉特点：

继承慢和快肌纤维，adults.Anaerobic能力是有限的慢和快肌纤维的比例。
儿童有低浓度的磷酸酶，这种酶糖原作为燃料的来源划分的关键。

骨骼的发育：

儿童应避免被迫柔韧性训练和短跑，肌肉撕裂可以落空。奥斯古德-Schlatters西弗斯损坏的生长板在胫骨（膝盖以下）和跟骨（脚跟），可以从高强度的运动落空造成的疾病。
重复性压力可导致骨骼发育异常。

（来源：蝙蝠侠，体育先进有氧空调，2004年）

那么我们开一个孩子，所以他们既有趣和低风险的伤害吗？尝试与30分钟的自由发挥相结合的结构化的活动15-20分钟。尝试使用知觉消耗率（RPE）来衡量你的孩子是如何在这些会议上的感觉。不管你信不信，文章，我说在这个入口点开始到在年轻运动员的新趋势，利用运动医学，以加强在幼年的性能。没有错，和许多年轻的运动员，可以找到一个伟大的新的方式来增加他们的表现，在早期的年龄不突破预算。在任何时候都记得，按照专业（科学）的意见，当它来给孩子最好的状态开始其运动生涯。

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