拥有的水？
2006年7月29日，
昨天，我觉得，如果我喝了水，我可能会生产大约两拱。 我决定有一个傍晚运行，这是伟大的。 我跑了约26分钟，以稳健的步伐。 夫人决定采取散步的小，我是男子气概的大家伙，我认为这将是巨大的投入，而不是推童车的吊索bubs。 所以在这里我拖着可爱的，可爱的喜悦，一些相当严重的丘陵超过10公斤（她八个月大）。 告诉你实话，我工作了汗水。 我也工作了，是一个严重的干渴。 我们没有得到太多的水，在我们的系统，这是事实。 以下是一些关于为什么水化是非常重要的，具有竞争力的足球球员的意见。
我不会给你ABC的水，你可能是你的教练烤为水化。 如果没有，我真正问你的教练资格是什么？ 水是至关重要的运动员。 在比赛期间，钠/钾像佳得乐饮料也是非常重要的。 为什么呢？ 在我们的身体有一个现象称为钠钾泵。 这个小美女，有助于调节推你的肌肉和钠或钾量。 如果没有适量的钠或钾在你的血液流，你的肌肉都不会在其最大功能。 这就是为什么电解饮料是如此重要。
竞技足球运动员需要水合物通常，在此之前，期间和之后的游戏。 水有助于你的身体的妆容的各个方面。 如果你没有一个良好的水摄入量，然后肌肉不要功能，脑功能不......你几乎起火（并不严重），大多数运动员都需要完全忘记适当的水分，这是为什么导师的作用是通知你之前，期间和之后的竞争不断水合物。 这篇文章点到一些很好的研究，为运动员需要消耗与水混合在一些碳水化合物和电解饮料告诉最大限度地提高性能。
永远不会忘记全天饮水的重要性，并在比赛期间。 需要的电解饮料补充碳水化合物可以帮助燃料继续履行，帮助热调节和恢复更好的整体福祉的重要体液。 经常问自己一个很好的问题是......“我有足够的水”？
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