准备，设置，保存！

“你站在你面前走路。”每一个发展中的孩子，可以预期将一步一步的走向发展掌握在每个发展技能。 作为青年门将小号发展，最关键的，必须掌握的技能之一，是“的立场。”守门员的立场的正常发展，也被称为“准备位置”允许守门员，有效地执行守门其他方面的每一个动作。

正式训练开始在U12年龄组的门将是非常守门的基本原则时，必须教导。 为正确指令门将 S在这些年龄组提供了坚实的基础，建立良好的生活习惯，为未来的成功。 在U12年龄组的守护者已经达到了这一点，他们很可能会不动的硬杆的方式。

因此，它是集中接收所有类型的球，并在分配的时间。 在这个年龄段，这是他们应该被暴露在适当的潜水技术。 然而，这些技能都没有被掌握，如果守门员从来没有学习到一个现成的地位得到了一枪前的最大的机会。

“ 守门员 “预备姿势”或“姿态”时掌握得到所有门将的身体部位，在正确的地方，准备做了保存。 一个门将 ，具有良好的姿态，可以有效地移动或反应了一枪无论往哪里去。 具有良好的定位相结合的一个很好的准备位置或立场，帮助饲养节省看起来似乎很简单。

元素，使准备位置或守门员的立场是非常具体和发展。 他们应该教序列，使年轻的饲养者的立场应该如何看“检查清单”。 随着时间的推移，这个清单成为本能和门将已经掌握了用自己的身体毫不犹豫的潜在拍摄的立场。

准备的位置或立场的关键部件：

1。 高跟鞋你的脚球的重量（前）略有升高，掉在地上。 脚趾应该指出一点向外。

2。 脚甚至是脚，无论是在前面的其他约肩膀宽。

3。 膝盖弯曲略等你准备向任何方向移动。

4。 体重是向前的，轻微的弯曲，腰部向前带来的肩膀是你的脚前。

5。 手臂弯曲手肘在胸前。

6。 延长募集的手掌你的手。 手和手指应放宽和定位略高于你的肘部高度。

7。 保持你的头部和颈部放松，头微微前倾。 所以，你所面对的发挥，与你的眼睛集中在球上，移动你的身体。

重要的是得到的立场时，您的整体身体状况是放松，不要紧张，和它支持的运动。 的立场应该让积极的流动性。 门将的能力证明，上面列出的每个点是一个无效的方式并不难。 几乎每一个守门员可以执行任务，当记者问。 然而，门将的挑战是执行现场条件下的准备位置。

这里是一个游戏的情况。 你刚才偏转的一个镜头。 球反弹出你约10公里。 远期获得第一个球。 你对你的脚起床，准备出手。 你有正确的立场？ 在现实中，这是打破了大多数门将小号准备位置。 培训饲养员进入准备位置是非常基础的步骤，在学习打门将的位置。 但我们也必须投入游戏一样的情况下，饲养，训练他们进入比赛节奏的立场。 当一个看守已被迫位置，守门员必须恢复和拍摄设置。

快速培训理念：

需要两台服务器和一个看守和大量足球 。 记住同样的工作，从双方的目标。

服务器1＃10-12米，从目标和平等的向左或向右（附近）后。 服务器＃2在几个球点球。

服务＃1扮演门将在“不久”后的第一球。 门将使保存，扔将球回传给服务器＃1和跨越的目标，然后慢腾腾地从第二台服务器一个保存，谁是打从点球一球。

这里的对象是不使飞行扑救的门将。 不要让潜水！ 服务器应直接打在守门员的球。 守门员必须留在他们的脚。

节能球后，冻结的门将，在门将的立场和作出的任何必要的更正。

饲养经常进入准备位置的一些常见的错误是：

1。 僵硬，肌肉紧张。

2。 用手指在向上的位置，但手中的掌心是高于或低于腰部。

3。 双臂垂过低。

4。 双脚交错，不均衡或方形

5。 双脚相距甚远。

6。 重量向后迫使门将到脚跟。

7。 差头位置。

守门员教练和管理人员应不断评估门将的立场。 摄录练习，如以上或门将之一，是看到很多动作是一个非常宝贵的工具，直接显示和处理常见的错误饲养使他们专注于球的立场越来越收到游戏截图速度。

当老板的立场是正确执行，提高自己的能力来执行更成功。 至关重要的是，教练花时间去教饲养，但在静态和更稳健的步伐，正确的立场，尽快，尽可能让看守的机会，在比赛的节奏移动的立场。 复制挑战，比赛的节奏，门将是进入的立场，而连接在一起准备面对镜头时的大脑和身体各部分的肌肉移动。

彼得Mastrogiovanni是在罗伯茨卫斯理学院和守门员教练道格·米勒在纽约州的足球学校 。 Peter拥有教育硕士学位和全国通过NSCAA的守门文凭。

善于交际，分享！

•