Wie man den Ball für Distanzschuss?

Es ist nicht wirklich überraschend, während Trainings auf Keepet Skool Akademie, dass einer der schwächsten Teile eines jungen Torhüter Spiel treten wird und die Verteilung vorbehalten. Im Allgemeinen den Ball auf den Player und den Ball für die Entfernung sind zwei völlig getrennte Tiere und weder Geschicklichkeit kann manchmal bis zu par. Aber diese (nämlich treten für die Ferne) kann nicht wirksam erreicht werden, es sei denn, es ist ein solides Verständnis davon, wie der Ball auf ein outfield Plaur in erster Linie passieren.

Den Ball

Über das Wochenende Ich konzentrierte mich auf Weitergabe Bohrer mit einigen dynamische Beinarbeit in jede Bohrmaschine für eine gute Maßnahme geworfen. Die Taste mit dem Bohrer Folowing Ziel ist, dass ich für jeden meiner Torhüter den folgenden Themen:

- Holen Sie sich ein "Gefühl für den Ball".
- Lernen Sie wie man den Ball mit den Füßen effektiv Falle.
- Haben Sie eine "visuelle Marker", wo sie benötigen, um den Ball zu liefern.
- Lernen, sich auf ihre Füße zu denken.

Die folgenden Bohrungen konzentrierten sich auf beide Beinarbeit und Verteilung an einem bestimmten Ziel.

(Das obige Bild ist urheberrechtlich von Keeper Skool, Alle Rechte vorbehalten, 2023)

Kicking für die Ferne

Während einer goalkick Situation der Schwerpunkt für den Torwart ist Macht, Distanz und Genauigkeit. In diesem Sinne hat es eine Handvoll der wissenschaftlichen Forschung, der auf die Notwendigkeit, dass die folgenden Schlüsselelemente (lesen Sie diese alten Post hier wurde);

1. Momentum (wenn Sie unseren kostenlosen 10-Wochen-Kurs lesen, werden Sie wissen, wie wichtig, dass Wort wird Torhüter)

2. Masse des Unterschenkels

3. Velocityof den Fuß beim Aufprall

4. Stabilisierung des Sprunggelenkes

Hier ist ein anderes Spiel basiert Bohrer habe ich erstellt, konzentriert sich wieder auf Umgang mit dem Ball, sagen wir von einer Ecke Situation zum Beispiel, so dass der Torwart, um ihre Spieler upfield schieben, und die Verteilung der Ball zu einem bestimmten Ziel.

(Das obige Bild ist urheberrechtlich von Keeper Skool, Alle Rechte vorbehalten, 2023)

So sollte mit den oben genannten Übungen und Szenarien im Kopf gibt es immer ein Schwerpunkt auf immer ein natürliches Gefühl für den Ball treten und über eine kurze Distanz. Schrittweise soll der Torwart gehen Sie dann zu treten für die Ferne.

Es muss gehalten werden top of mind, dass die 4 Komponenten, aus denen eine wirksame Distanzschuss sind ein weit verbreiteter Bestandteil jeder Trainingseinheit, da sie die Säule bilden für eine wirksame Kick für erreichbar.

Die oben genannten Übungen sind Beispiele für die bevorstehende Torwart Training Guide von Keeper Skool, bis Ende des Jahres 2023 veröffentlicht werden. Für exklusive Interviews, Torwart Fitness-Artikeln mit führenden Experten, Videos und schriftliche Bohrprogramme melden Sie sich für Keeper Skool Certified, indem Sie hier.