Как мяч на расстоянии?

Это не удивительно, заметил во время учебных занятий на Keepet Skool академии, что одним из слабых звеньев молодые вратари это игра ногами и распределения. Целом прохождение мяча на плеер и бить по мячу на расстоянии две совершенно отдельные звери, и ни навык может иногда быть на высоте. Но последняя (именно ногами по расстоянию) не может быть решена эффективно, если есть твердое понимание того, как передать мяч полевых plaur в первую очередь.

Передача мяча

За выходные я сосредоточился на прохождении сверла с некоторой динамической ног бросили в каждую дрель для хорошей мерой. Ключом на следующие сверла, что я была нацелена для каждого из своих вратарей, чтобы узнать следующее:

- Получить "чувство мяча".
- Узнайте, как ловушка мяч ногами эффективно.
- Иметь "визуальным маркером", где они должны доставить мяч.
- Научиться думать о своих ногах.

Бурение следующих сосредоточено на обе ноги и распределение назначенные цели.

(Данное изображение является авторским правом хранителя Skool, Все права защищены, 2023)

Удаление на расстоянии

В goalkick ситуация в центре внимания для вратаря это сила, дальность и точность. Имея это в виду имел несколько научных исследований, которые указывают на необходимость в следующих основных элементов (читать эту старую должность здесь);

1. Momentum (если вы читали нашу бесплатную 10-недельный курс, вы будете знать, насколько важно это слово для вратарей)

2. Масса ногу

3. Velocityof ногу при ударе

4. Стабилизация лодыжку

Вот еще одна игра, основанная дрель я создал, что основное внимание вновь мяч, скажем, из-за угла ситуация, например, позволив вратарю проталкивают свои игроки UPFIELD и распространение мяч назначенные цели.

(Данное изображение является авторским правом хранителя Skool, Все права защищены, 2023)

Так, с выше учения и сценарий в виду, всегда должно быть акцент на получении природного чувства мяча и ногами на короткие расстояния. Постепенно вратаря должна затем перейти к ногам на расстоянии.

Оно должно быть верхней виду, что 4 компоненты, которые составляют эффективную долгое Kick расстояния распространенной частью каждой тренировки, поскольку они являются компонентом для эффективного удара по расстоянию.

Приведенные выше примеры дрели предстоящих руководство подготовкой вратарей из Keeper Skool, который будет выпущен к концу 2023 года. Для эксклюзивных интервью, статьи фитнес вратаря с ведущими экспертами, видео и письменной учений по программам подписать до Keeper Skool Certified нажав здесь.