Cómo patear la pelota para la distancia?

No es realmente sorprendente observar durante las sesiones de formación en Keepet Skool Academia que una de las partes más débiles de un juego de jóvenes porteros es patear y distribución. En general, pasando la pelota a su jugador y patear la pelota para la distancia son dos cosas totalmente distintas, y ni la habilidad a veces puede ser a la par. Pero éste (es decir, dar patadas a distancia) no se puede lograr de manera efectiva a menos que haya una comprensión sólida de cómo pasar la bola a un plaur jardines en primer lugar.

Pasando la pelota

El fin de semana me he centrado en pasar con algunos ejercicios de pies dinámica lanzada en cada ejercicio para la buena medida. La clave con los ejercicios folowing es que yo estaba destinado para cada uno de mis porteros para aprender lo siguiente:

- Obtener un "sentimiento de la pelota".
- Aprender a controlar el balón con sus pies de manera eficaz.
- Disponer de un "indicador visual" de donde tienen que entregar el balón.
- Aprender a pensar en sus pies.

El ejercicio que sigue centrado en los dos pies y la distribución a un objetivo designado.

(La imagen de arriba es de derechos de autor de Keeper Skool, Todos los derechos reservados, 2023)

Expulsar de la distancia

Durante una situación de balonazo el enfoque para el portero es el poder, distancia y precisión. Con esto en mente se ha producido un puñado de investigación científica que apunta a la necesidad de que los siguientes elementos clave (leer este post de edad aquí);

1. Momentum (si usted ha leído nuestro libre curso de 10 semanas, usted sabe lo importante que es la palabra de porteros)

2. Misa de la pierna

3. Velocityof el pie en el impacto

4. La estabilización del tobillo

Aquí es otro juego basado en ejercicios que he creado que se centra de nuevo en el manejo de la pelota, por ejemplo de una situación de esquina, por ejemplo, permitiendo que el portero para empujar a sus jugadores de la cancha, y distribuir el balón a un objetivo designado.

(La imagen de arriba es de derechos de autor de Keeper Skool, Todos los derechos reservados, 2023)

Así que, con los ejercicios anteriores y los escenarios en cuenta que siempre debe haber un énfasis en conseguir un sentimiento natural de la bola y pateando a una distancia corta. Progresivamente el arquero debe entonces pasar a patadas de la distancia.

Debe tenerse presente que la parte superior de los 4 componentes que constituyen un eficaz tiro de larga distancia son una parte predominante de cada sesión de entrenamiento, ya que constituyen el pilar de un tiro efectivo de la distancia.

Los ejercicios anteriores son ejemplos de la próxima guía de formación del portero portero Skool, que se publicará a finales de 2023. Para entrevistas exclusivas, artículos fitness portero con destacados expertos, videos y programas de ejercicios escritos de formación regístrate para Keeper Skool Certificado haciendo clic aquí.