Come a calciare la palla per la distanza?

Non è sorprendente notare durante le sessioni di formazione a Keepet Skool Academy che una delle parti più deboli di un giovane portieri gioco è calci e la distribuzione. In genere passa la palla al giocatore e calciare la palla per la distanza sono due bestie del tutto separati, e nessuno dei due abilità può essere a volte fino al par. Ma quest'ultima (vale a dire calci di distanza) non può essere realizzato in modo efficace a meno che non vi sia una solida conoscenza di come passare la palla ad un plaur outfield in primo luogo.

Passare la palla

Durante il fine settimana mi sono concentrato sul passaggio di esercitazioni con qualche gioco di gambe dinamica gettato in ogni dettaglio, per buona misura. Il tasto con il esercitazioni folowing è che mi puntava per ciascuno dei miei portieri per imparare le seguenti:

- Prendi un sentimento "per la palla".
- Imparate a intercettare la palla con i piedi in modo efficace.
- Avere un "marcatore visivo" di cui hanno bisogno per fornire la palla.
- Imparare a pensare in piedi.

Il trapano seguenti incentrato su entrambi i piedi e la distribuzione di un obiettivo designato.

(L'immagine qui sopra è il copyright del Custode Skool, Tutti i diritti riservati, 2023)

Kicking per la distanza

Durante una situazione goalkick l'attenzione per il portiere è il potere, la distanza e la precisione. In questa prospettiva vi è stata una manciata di ricerca scientifica che sottolinea la necessità per i seguenti elementi fondamentali (leggere questo vecchio post qui);

1. Momentum (se avete letto il nostro libero corso di 10 settimane, saprete quanto sia importante che la parola è al portiere)

2. Massa della gamba

3. Velocityof il piede al momento dell'impatto

4. Stabilizzazione della caviglia

Ecco un altro gioco basato trapano ho creato che si concentra di nuovo sulla gestione della palla, per esempio da una situazione d'angolo, ad esempio, consentendo al portiere di spingere i loro giocatori Upfield, e distribuendo la palla a un obiettivo designato.

(L'immagine qui sopra è il copyright del Custode Skool, Tutti i diritti riservati, 2023)

Così, con le esercitazioni di cui sopra e gli scenari in mente ci deve essere sempre l'accento su come ottenere un feeling naturale per il ballo e calci su una distanza breve. Progressivamente il portiere dovrebbe quindi passare a calci per la distanza.

Esso deve essere tenuto in alto della mente che i 4 componenti che compongono un calcio efficace a lunga distanza sono una parte prevalente di ogni sessione di allenamento, in quanto costituiscono il pilastro di un calcio efficace per la distanza.

Le esercitazioni di cui sopra sono esempi della guida di prossima formazione portiere dal Custode Skool, che verrà rilasciato entro la fine del 2023. Per le interviste esclusive, articoli fitness portiere con i principali esperti, video e programmi di formazione trapano scritta segno fino a Keeper Skool Certified cliccando qui.