Dieci suggerimenti utili per migliorare la vostra capacità portieri

1. Comunicare. La comunicazione è fondamentale in qualsiasi gioco. Lei è tanto una parte della squadra come chiunque altro, e hai il lusso di vedere tutto il campo intero. Lasciate che i vostri giocatori sanno che è aperto, quando un uomo è, quando si può sparare, ecc Non esiste una cosa come il sovra-comunicazione. In effetti, la comunicazione più c'è, più successo la vostra squadra può essere.

2. Migliorare le tue competenze di settore, anche. Tu sei "l'ultima linea di difesa, prima linea di reato". La tua squadra si possono utilizzare in molte situazioni. Se un uomo è sulla schiena il tuo compagno di squadra, quella persona può avere di giocare la palla indietro. Quando ciò accade, potrebbe essere necessario un 'ora di aprire un giocatore, o fare un palleggio o due se si dispone di sala. Anche dopo un salvataggio, si può sempre giocare la palla dai piedi. Se si gioca come un giocatore di campo, che ti dà un vantaggio di 12-11 uomini.

3. Sempre prendere la palla quando si può. L'unica volta che questa regola non si applica quando si è in un lavoro straordinario calcio di rigore. In caso contrario, sempre concentrato sul tentativo di prendere la palla. Si riduce il proprio lavoro se si dispone solo di fare il salvataggio una volta. A volte non è pratico per essere in grado di catturarlo. Se non riesci a prendere la palla, è battere il più lontano dalla meta possibile! Questo include pugni sopra la rete dalla parte dei limiti!

4. Impostare il campo su palle morti. Su calci d'angolo, calci di punizione, gol calci, o calci di rigore, si vuole sempre assicurarsi che siano posizionati correttamente e che la tua squadra è posizionato correttamente. Tu sei responsabile di tutto il campo. La vostra prima priorità è quella di assicurarsi che si sta nella posizione corretta per raccontare la tua squadra cosa fare. Quindi si ottiene impostato e pronto. Per esempio, se si sta costruendo un muro, bisogna essere prima in grado di costruire il muro, quindi si ottiene impostato e pronto per il calcio. In un angolo, si deve entrare in una posizione dove puoi dire la tua squadra per coprire posti di guardia o aiutare l'uomo che ti guardia, quindi si ottiene insieme e pronti per la riproduzione.

5. Rimani concentrato sulla palla. E 'una buona abitudine in a rimanere concentrato sulla palla e non le persone intorno a voi. Anche se si deve sempre sapere che ti circonda, salvando la palla è più importante, non importa cosa (o chi) devi passare attraverso. Conoscete il vecchio detto "Tieni gli occhi sulla palla"? Ebbene, il detto si applica qui, come pure! Si può perdere di vista la palla in un istante se non sei concentrato su di esso.

6. La pratica rende perfetti. Non importa quanto sia noioso esercitazioni portiere può essere realmente di aiuto! Se avete bisogno di lavorare sul tempo di reazione, prende la palla, o le immersioni, le esercitazioni e la pratica sono veramente vantaggioso per la tua abilità come custode. Anche se eccelle in una particolare area, si dovrebbe comunque pratica. Voi non volete lasciare le vostre abilità ottenere arrugginito!

7. Non vi scoraggiate. Essere un portiere è difficile, e nessuno può dirti diverse. A volte le palle arrivare al fondo alla rete prima ancora di sapere cosa è successo. Va bene! Scegli la tua testa e lasciate che il vostro team di ottenere uno indietro. Solo perché una palla passa attraverso non significa che non hai fatto il tuo lavoro. Se si scoraggiano, si può portare a degli errori, ma se si mantiene la testa e avere fiducia nel tuo gioco, è ancora possibile ottenere il lavoro fatto. E 'uno sport di squadra, la tua squadra deve aiutarti e segnare qualche gol, anche!

8. Prenditi cura della tua attrezzatura. Avere un paio di guanti o pratica o guanti di backup, soprattutto se sei il portiere primaria. L'usura delle attrezzature possono fare per errori inutili sul campo. Avere una maglia pratica o di backup, anche. Questo è utile soprattutto quando piove. Il riscaldamento in una maglia di gioco può fare per un gioco molto a disagio. Essere a disagio può portare a errori di distrazione e inutili! E 'sempre bene avere un set di pratica e un set di giochi. In questo modo potrete essere nella vostra forma migliore durante il gioco.

9. La distribuzione è importante come qualsiasi altra cosa. Se miskick o misthrow la palla dopo un salvataggio (o anche su un goalkick), il risultato potrebbe finire come obiettivo. Se hai bisogno di buttarlo o rotolare ogni volta, di farlo. Basta fare in modo si distribuisce verso il fianco e lontano dalla meta. Se avete bisogno di punt o Dropkick la palla ogni volta, quindi farlo. Più ci si allontana dalla meta tanto meglio, se i suoi con qualcuno al fianco o qualcuno sull'altra metà del campo. Se non si può calciare lontano, assicurarsi di avere il vostro spazzino o uno dei tuoi difensori effettuare il calcio. In questo modo si può stare insieme nella tua casella e essere pronti per un gioco inaspettato ... Il che ci porta all'ultimo punto ...

10. Siate sempre consapevoli. Tutto può succedere in campo. Un obiettivo può essere segnato al 90 ° minuto, o anche successivamente. Siate sempre consapevoli della vostra posizione, e quello che succede intorno a voi. Tu non vuoi un GAF come l'Inghilterra, Robert Green in Coppa del Mondo. Né si vuole mai essere fuori qualcuno posizione può segnare un obiettivo 50-cantiere su di voi, come David Beckham! Sempre essere preparati per qualsiasi cosa accada!

Scritto da: Koon Bonnie

HEY! Yah, VOI. Visitate il miglior calcio Shop , SoccerPro.com, per la migliore offerta in ADIDAS adiPURE s e di qualità uniformi di calcio . E ricordate: "non c'è nessun costo per Awesomeness!"

Il posizionamento ideale per qualsiasi portiere

Il posizionamento è uno dei più grandi portieri in componentistica. Non vuoi mai sedersi sulla vostra linea, troppo lontano, perché l'opposizione che permette di sparare sulla maggior parte della porta. Non voglio essere troppo lontano della linea, sia. Ciò consentirà l'opposizione al chip sopra la testa e continuare a ricevere la palla in fondo alla rete.

Allora, dov'è il luogo ideale per stare, vi chiederete? Beh, questo dipende. A volte è bello essere di nuovo un po 'più lontano, a volte è bello essere un po' più vicino, ea volte è bene stare un po 'verso destra o verso sinistra. Si tratta di angoli e per il Suo territorio. saperne di più

L'arte della buona distribuzione dal portiere

Fare un salvataggio può essere il lavoro più difficile un portiere ha, ma le conseguenze è molto importante! Ci sono diversi modi per distribuire una palla dopo aver effettuato un salvataggio. È possibile punt, dropkick, guidare, rullo, o buttare la palla fuori per il lettore. Comunque lo si fa, la precisione e la posizione sono le componenti chiave di distribuzione palla. saperne di più

Come attaccare un colpo e vincere ogni volta?

Recentemente ho ricevuto una grande domanda di un abbonato su come si può attaccare una palla guidato largo, basso e duro verso il loro obiettivo. Ci sono molti fattori che possono mettere in discussione un risultato positivo nella situazione di cui sopra per un portiere. Alcuni sono fisici, altri tecnici. Lo schema seguente mostra come un portiere deve muoversi quando attaccano una palla guidato largo, basso e rigido da direttamente nel Fron della porta: Per saperne di più

Footwork e attaccando la palla trapani

Ho appena iniziato con una nuova serie di portieri giovani al servizio portiere formazione Keeper Skool a Sydney in Australia. E 'interessante vedere un mix gamma di set di abilità, e io sono sempre felice di dare uno sguardo in quanto diverso ogni portiere attacca un trapano certo.

Questa prima settimana ho deciso di puntare su footwork, le posizioni di base e di manipolazione di base. Una cosa che è stato portato alla mia attenzione nella fase iniziale era solo il numero di portieri giovani footwork mancanza di competenze di base e la velocità di piedi. saperne di più

Come mettere il portiere per il test?

Recentemente ho avuto una grande domanda da uno dei nostri abbonati per quanto riguarda che tipo di esercizi si dovrebbe attuare per contribuire a valutare una capacità portieri nel corso di un processo: Per saperne di più

Come approfittare di situazioni d'angolo?

In una sessione di formazione recente mi è stato chiesto ciò che un portiere deve fare per aiutare a trarre vantaggio da una situazione di calcio d'angolo. In linea con il tema di attaccare "portieri" Io credo che la situazione angolo può diventare lo scenario di attacco perfetto e se sfruttato in modo efficace fornirà un ottimo modo per la vostra squadra di attaccare ... ma con l'accento sulla velocità del lampo di distribuzione. saperne di più

Video: Accendere la tua forza delle gambe con il passaggio su manubri

Resident Keeper forza portiere Skool e condizionamento esperto Mark Williams fornisce una visualizzazione finestra su come si allena Jillian Loyden di St. Louis Athletica (del WPS) per alimentare la forza delle gambe con il passo manubrio alto. Jillian è un due volte All American presso la Villanova University ed è tornato su portiere Hope Solo alla squadra nazionale statunitense e St. Louis Athletica. saperne di più

Come arrivare 'grande' e coprono più del vostro obiettivo!

A volte è difficile avventurarsi al di fuori da quello che conosco meglio. E può sembrare che sia sempre meglio giocare sano e salvo. Ma avete mai pensato quanto di più emozionante si possa assumere una sfida quando è giusto guardare indietro a voi? Per saperne di più

Video: consigli su come perfezionare la vostra immersione

Federazione calcistica del portiere del Sud Australia coach Robbie Matosevic fornisce una grande intuizione (con i seguenti video) su come un portiere può perfezionare la loro tecnica di immersione. Con ogni video, le quote di Robbie la sua analisi su ciò che costituisce una buona e salvare ciò che serve per appianare eventuali punti deboli. saperne di più

»Pagina successiva