Strategie calcio di rigore per i portieri

Per i portieri, calci di rigore sono il lavoro più duro. In un secondo, un giocatore può line up, posizionare la palla alla meta, e il punteggio prima che il portiere ha anche la possibilità di pensare cosa fare! E 'sempre una buona idea avere un premeditato (e pre-praticato) strategia di calci di rigore, se sei un custode. saperne di più

Come costruire un muro efficace

Se la palla è di 18 metri fuori o 30 metri, un portiere deve stare tranquillo su un calcio di opporsi gratuitamente. Costruire un muro è un ottimo modo per assicurarsi che l'obiettivo è sicura e ti trovi bene abbastanza per fare un salvataggio su ogni palla che passa attraverso. Andiamo passo dopo passo su come fare un grande muro davvero! Per saperne di più

Come arrivare al centro e attaccare la palla in modo più efficiente?

C'è un approccio matematico per portieri? E 'una domanda che mi viene in mente spesso quando si crea un trapano per i miei allievi portiere. E mentre si può essere insensibile a questa nozione, mentre lo svolgimento di un trapano (che spesso guardiamo verso la tecnica da sola) se siamo "calcolato" nel nostro approccio alla esercizi specifici allora possiamo certamente creare una maggiore efficienza nel modo in cui il portiere copre la loro area di porta. Per saperne di più

Ottimizza le prestazioni del portiere con la spinta su stampa

Resident Keeper forza portiere Skool e condizionamento esperto Mark Williams mette Karen Bardsley , Inghilterra Women's National Team portiere e Sky Blue FC (WPS, USA), colpo tappo attraverso i suoi passi con la spinta potente su stampa. Questo breve video vi mostrerà come si può veramente massimizzare la forza esplosiva e costruire forza superiore del corpo. Per accedere a questo video è necessario essere un membro Keeper Skool Certified così Registrati subito. saperne di più

Video Esclusivo: Come comportarsi con una zona Goal Crowded

In questo video esclusivo Perry Suckling, preparatore dei portieri accademia per il Tottenham Hotspur, offre una visione dall'interno di come si allena la sua portieri giovani a che fare con i colpi in una zona meta affollata. Il team desidera ringraziare il dottor Javier Perez e Mark Heffernan, i creatori di Inside Soccer , per collaborazione con Keeper Skool di fornire una panoramica completa sul funzionamento di alcuni tra i formatori portiere leader nel mondo. Guardare fuori per più esclusivi contenuti video di formazione portiere venire dalla tua parte con orgoglio fornita dal team di Inside Soccer. saperne di più

5 Routine Super Circuit per la Forza portiere

L'articolo precedente ho discusso la fase di pianificazione del programma della GK e come integrare i risultati dei test nel piano generale. Ho anche affermato che gli allenatori troppo spesso non hanno un piano che si estende oltre l'attuale sessione. E 'indispensabile che ci si allontana dallo stile di coaching e di aggiungere alcuni scienza per quello che stiamo facendo. Questo mese voglio guardare alla formazione di GK. saperne di più

Consigli per la pianificazione Fitness portieri Performance Turbocharge

Il mese scorso ho scritto su il punto di partenza del programma di sviluppo atletico un GK's (test fisiologici) e questo mese si continuerà lungo il percorso. Così avete effettuato le prove di destra e ora si sono seduti con la vostra GK con un mucchio di dati chiedendoti la questione di dove ora? I dati ci fornisce informazioni specifiche sullo stato attuale fisiologico del GK, ci permette di confrontare con gli altri e soprattutto è parte integrante nella progettazione del programma. Il nostro percorso ci ha portato alla fase di pianificazione e questo è dove ci sediamo con il nostro GK e tracciare un piano per migliorare le loro prestazioni. saperne di più