Stratégies Penalty pour les gardiens

Pour les gardiens de but, tirs au but sont les plus durement emploi. En une seconde, un joueur peut aligner, placer le ballon vers le but, et le score avant que le gardien a même une chance de penser ce qu'il faut faire! Il est toujours une bonne idée d'avoir une pré-planifiée (et pré-pratique) stratégie de tirs au but, si vous êtes un gardien. Lire la suite

Comment construire un mur en vigueur

Si la balle est de 18 verges ou 30 verges, un gardien de but doit se sentir à l'aise sur un coup franc adverse libre. Construction d'un mur est une excellente façon de s'assurer que le but est sécurisé et vous vous sentez suffisamment à l'aise de faire une sauvegarde sur toute balle qui passe à travers. Allons étape par étape sur la façon de faire un grand mur vraiment! Lire la suite

Comment se centrer et d'attaquer la balle plus efficacement?

Y at-il une approche mathématique de gardien de but? C'est une question qui me traverse l'esprit souvent lors de la création d'une perceuse pour mes stagiaires gardien de but. Et même si nous pouvons rester indifférent à cette notion tout conducteur d'une perceuse (nous avons souvent se tourner vers la technique seule) si nous sommes «calculée» dans notre approche à des exercices spécifiques, puis nous pouvons certainement créer une plus grande efficacité dans la façon dont un gardien de but couvre leur surface de but. Lire la suite

Maximiser la performance gardien avec la poussée jusqu'à la presse

Resident Keeper Skool force le gardien de but et de conditionnement d'experts Mark Williams met Karen Bardsley , en Angleterre, l'équipe nationale féminine gardien de but et Sky Blue FC (WPS; États-Unis) a tiré le bouchon à travers ses rythmes avec la poussée puissante jusqu'à presse. Cette courte vidéo vous montrera comment vous pouvez vraiment maximiser la puissance explosive et pour renforcer le haut du corps. Pour accéder à cette vidéo, vous devez être un Keeper Skool Certified membres alors inscrivez-vous aujourd'hui. Lire la suite

Vidéo Exclusive: Comment faire face à une zone de but Crowded

Dans cette vidéo exclusive Perry Suckling, entraîneur des gardiens académie de Tottenham Hotspur, fournit une vue d'initiés sur la façon dont il entraîne ses jeunes gardiens de but de traiter avec des plans dans une zone de but bondé. L'équipe tient à remercier le Dr Javier Perez et Mark Heffernan, les créateurs de l'intérieur de soccer , de partenariat avec Keeper Skool de vous fournir une vue complète sur le fonctionnement de certains des formateurs gardien de premier plan dans le monde. Cherchez plus de vidéo gardien contenu de la formation exclusive sur votre route avec fierté fourni par l'équipe de soccer intérieur. Lire la suite

5 routines Super Circuit de musculation gardien de but

Le précédent article, j'ai discuté de la phase de planification du programme de la GK et la façon d'intégrer les résultats des tests dans le plan global. J'ai également indiqué que les entraîneurs, trop souvent, n'ont pas un plan qui s'étend au-delà de la présente session. Il est impératif que nous nous éloignons du style de coaching et ajouter un peu de la science à ce que nous faisons. Ce mois-ci je veux regarder à la formation des GK. Lire la suite

Conseils pour la planification de l'aptitude à la performance du gardien de but Turbocharge

Le mois dernier, j'ai écrit sur le point de départ d'un programme de GK développement athlétique (tests physiologiques) et ce mois-ci nous allons continuer le long du chemin. Donc, vous avez effectué les essais à droite et vous êtes maintenant assis à votre GK avec un tas de données posez la question, où maintenant? Les données nous donne des renseignements précis sur l'état actuel de votre physiologiques GK, nous permet de les comparer aux autres et, surtout, fait partie intégrante de la conception du programme. Notre parcours nous a menés à la phase de planification et c'est là que nous nous asseyons avec nos GK et élaborer un plan pour améliorer leur performance. Lire la suite